一项有近 6,000 名参与者的研究表明，参与文字游戏和拼图等刺激性活动可提高老年人的记忆力和注意力，凸显了积极的精神生活方式的好处。
老年人的认知能力下降通常会导致阿尔茨海默病等疾病。德克萨斯农工大学的一项研究表明，参与文字游戏和业余爱好等活动可以显著改善轻度认知障碍患者的认知功能，如记忆力和处理速度。
这项研究涉及 5,900 多名参与者，结果表明，高水平地参与这些活动与更好的认知健康相关，并敦促医疗保健提供者广泛推荐此类做法。
认知健康和衰老衰老过程会导致老年人的认知功能下降。此外，每年约有10%的先前诊断为轻度认知障碍的人会患上阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。
尽管一些研究发现，拼拼图等活动可以防止认知衰老，但这些活动在预防或延缓认知衰退方面的好处仍然很大程度上未知。
通过积极参与增强认知功能现在，来自德克萨斯 A&M 大学公共卫生学院的一项新研究的结果表明，患有轻度认知障碍的老年人如果参与文字游戏和业余爱好等高强度的活动，那么他们的记忆力、工作记忆、注意力和处理速度会比没有参与这些活动的老年人更好。
“如今，美国有近600 万人患有痴呆症，预计到 2060 年，这一数字将增长到约 1400 万人，少数族裔受影响最严重，”德克萨斯农工大学健康行为学副教授 Junhyoung “Paul” Kim 博士说：“我们力求帮助填补我们对认知能力下降的理解空白。”
这项研究发表在《认知增强杂志》上，Kim 与南密西西比大学和印第安纳大学的研究人员一起分析了 2012 年年龄至少 50 岁、患有轻度认知障碍并参与2012 年至 2020 年健康与退休研究(HRS) 的 5,932 人的数据。
重要发现和认知表现分析HRS 通过自我报告的纸笔调查和深入的电话采访收集数据。在这项研究中，研究人员分析了七个问题的答案，这些问题涉及参与者参与阅读、玩游戏和爱好等认知刺激活动的频率。接下来，他们根据以前研究中使用的标准将参与程度分为低、中、高三类，并进行了重复测量的协方差多变量分析。
“简而言之，高水平参与组在研究期间始终表现出更高的认知功能水平，并且与其他组相比保持了相似的认知功能水平。”Kim 说。
高级组参与者的记忆力、工作记忆力、注意力和处理速度均高于中级组和低级组参与者。此外，中级组参与者的工作记忆力、注意力和处理速度均高于低级组参与者。
对认知健康的影响和建议Kim 表示：“我们还发现，在斜率下降的年份中，这三种认知功能存在显著差异，但 2014 年与所检查数据集的其他年份之间的差异并不显著。”
Kim 和其他人希望这些发现能够引导医疗保健提供者建议患有轻度认知障碍的老年人每周至少三到四次玩游戏、阅读或从事类似的刺激活动。
Kim 表示强调：“此外，我们希望能够通过更强大的公共护理服务和社区支持网络来克服护理人员支持不足和资金限制等障碍。”
参考文献：Jungjoo Lee、Junhyoung Kim 和 Dubravka Svetina Valdivia 撰写的《MCI 老年人不同水平的认知刺激休闲活动与认知功能之间关系的纵向分析》，2024 年 7 月 5 日，《认知增强杂志》。DOI：10.1007/s41465-024-00293-2
作者： Ann Kellett，德克萨斯农工大学
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