养生杂志养护说 - 世良情感网

妙用身体里的补肾要穴，每天坚持按揉，不花钱，效果好

“冬者，终也，万物皆收藏也。”冬季作为一年的尾声，乃是万物归藏、积蓄能量的时期。此时，自然界中的阳气收敛，万物皆在为来年

文/马家驹首都医科大学附属北京中医医院副主任医师刘建首都医科大学附属北京中医医院指导老师/王玉光首都医科大学

大寒常伴有寒潮、大风天气，但大地也在悄悄回暖。俗话说：大寒到顶点，日后天渐暖。大寒与岁末重合，很多人都开始准备年货了，即

视疲劳不仅会产生视物模糊、眼部瘙痒、胀痛、干涩、流泪及眼周疼痛等眼部症状，还可能出现头痛、恶心、呕吐等全身性反应的症状，

微风拂过，一颗颗挂满枝头的山楂轻轻晃动，散发出的阵阵果香让人忍不住想尝一口。在初入口时，那酸涩滋味直击味蕾，细细品味后，

文/胡琛昀上海市中医医院李霞上海市中医医院张洁上海市中医医院主任护师沈潇中国芳香疗法研究院院长在如今这个竞争

文/张海波北京中医药大学副教授中国医学气功学会秘书长李照琦北京中医药大学调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是

文/王淑军《中国中医药报》社总编辑中国医学气功学会副会长“通天下一气耳”。“气”是中华文化最核心的概念之一，贯通其各

文/张其成北京中医学大学教授几千年来，中医学为中华民族繁衍生息与健康作出巨大贡献，其制胜法宝之一，即“正气足，少生

文/郎娜中国中医科学院西苑医院主任医师健康体检是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况，早期

文/张其成北京中医药大学教授清代林佩琴《类证治裁》说：“一身之宝，惟精气神。神生于气，气生于精，精化气，气化神。故精

随着智能手机、电视、电脑等视频显示终端的普及应用，越来越多的人出现了视觉疲劳的情况。视觉疲劳是一种主观视觉障碍，其典型特

立冬，作为冬季的开端，象征着万物“收藏”的开始。《月令七十二候集解》有云：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬作为

进入冬季，外界早晚温差大，很容易造成人体血压波动，进而影响血液循环，加重心脑负担，故而心脑血管疾病时有发生。在遇到中风等

文/张婉怡北京市海淀区苏家坨镇社区卫生服务中心谢京红中国中医科学院西苑医院主任医师48岁的张女士，近期饱受手指关节疼

文/马文涛首都医科大学附属北京中医医院指导老师/王玉光首都医科大学附属北京中医医院主任医师郭丽娅首都医科大

文/李家山赵天易天津中医药大学何丽云中国中医科学院中医临床基础医学研究所主任医师顺时养生是一种基于“天人相应

文/王莹上海中医药大学附属曙光医院近些年，越来越多的年轻人发现自己的体检报告单上出现“结节”的字眼，感到十分疑惑：为何

文/黄砚萍中国中医科学院西苑医院主任护师高血压是常见的心血管疾病之一。近年来，我国高血压的患病率呈逐渐上升趋势。绝大

文/许振国河南中医药大学副教授《黄帝内经》中提到，人以天地之气生，四时之法成。人生于天地之间，是天地的组成部分，这