人体真正健康的8大表现1、头发出油2、小便清澈3、排便规律4、体重稳定5、月经正常6、指甲无棱7、泡脚出汗8、神清气爽
1、睡觉穿袜子2、多泡脚养生3、少纵欲4、适当运动5、狠狠睡觉6、情绪稳定7、多做还阳卧
立夏标志着夏季正式开始，有很多的朋友，一到夏天爱出汗，上下楼梯气喘，室外高温，待的久了头晕等等。立夏这15天，如何养心、
1、指甲有竖纹2、手指甲上的月牙3、失眠多梦4、皮肤暗淡5、眼白浑浊6、头发枯黄7、手脚冰凉8、月经情况
四神汤（山药、莲子、茯苓、芡实）四神汤+红枣+桂圆四神汤+党参+黄芪四神汤+百合+酸枣仁
8种指甲健康信号1、正常指甲2、横纹长且细：肠胃不好3、竖纹明显突出：体虚免疫力差4、竖纹呈黑色：肾虚5、竖纹呈凹槽状：
有多久没有11点前睡觉了？是不是明明觉得很累，可是却睡不着？下面这6种常见的失眠类型，你是哪一种？1、肝郁气滞型2、脾胃
1、气虚质（疲乏、气短、自汗，平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振）2、气郁质（神情抑郁、忧虑脆弱）3、阳虚质（畏
你知道吗？每天我们冲掉的大便，其实都隐藏着身体的健康秘密。大便，作为食物经过消化吸收后由肠道排出体外的残渣，其形状、质地
肺，是人体的呼吸之源，在快节奏的生活中，很多人因为种种原因导致肺部出现问题，出现咳嗽、气短、皮肤干燥等等。今天跟大家说说
五脏，作为人体内部的核心器官，不仅关乎身体健康，更与我们的肌肤状态紧密相连。想要拥有一张干净无瑕的脸蛋，关键在于调养五脏
1、燥湿化痰法——二陈汤2、清热化痰法——清气化痰丸3、润燥化痰法——贝母瓜蒌散4、温中化痰法——苓桂术甘汤5、熄风化痰
看懂三寸舌，自我诊病很轻松！舌诊内容纲要：一、舌质（舌神、舌色、舌形、舌态）二、望舌态（态质、态色）
在这个快节奏的时代，每个打工人都负重前行，日复一日的忙碌工作，久坐办公室的无奈，以及各种不经意间养成的不健康小习惯，都在
脾胃为后天之本，气血生化之源，将食物转化为身体所需的精微物质，滋养全身。然而，现在大多数的人，他们的饮食习惯已经偏离了健
1、入睡困难——疏肝2、睡不着——清火3、容易醒——调脾4、睡不沉——补肾5、做梦多——养心有助睡眠的8种食物1、牛奶2
第一个，喝水后频繁上厕所，且尿量异常增多。这可能是肾虚的表现，肾呢主水液代谢，肾虚了，水液代谢失常，就会出现尿频、尿急的
如果你的身体开始出现这些健康“求救信号”，可千万不要忽视！1、胃怕饱2、肝怕酒3、肾怕渴4、肺怕烟5、心怕咸
补药之道：适度为贵，贪多反伤！比如黄芪，气血双补的佳品，正常来说10g左右，适量的服用，就可以慢慢感受到力气的增长，气血
看似很爽但很伤身体的七大行为！1、饭后马上午睡中医认为，刚吃完午饭时，大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养也会减
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