来，干了这五碗汤！一年都健康
俗话说“秋季一碗汤，一年都健康”，所以现在我们一定要多喝这些汤， 清补润燥让我们顺顺利利的过秋。而我妈就是特别懂煲汤的
抓住秋天，学会这3道养颜补气血的汤品
入秋后，适当补充气血不仅能增强体质，提高免疫力，还能帮助身体更好适应现在的季节转换，以免“秋乏”。同时这个季节也是流感的
“秋季进补，来年打虎”，这6道菜不妨多吃吃，助你轻松过秋冬
俗话说“入秋三分虚”。此时天气渐凉，适合健脾调胃以祛湿。中医认为脾为后天之本，为气血生化之源，具有运化水湿的功能，因此调
电饭煲卤鸡爪，入味又简单，吃过的都夸好
我个人特别喜欢吃卤鸡爪，但是最近外面卖的涨价厉害，不如自己在家卤，真的是经济实惠又好吃，关键做法也是特别的简单，每次朋友
秋补就吃它，一防秋燥，二养脾胃，建议中老年要多吃
此刻正是秋天的时候，自然就要多吃秋季的食物了。比如南瓜、红薯、紫薯、板栗等等，秋天真是丰收的季节，但，此刻最该吃的一定是
入秋养脾胃就吃它，事半功倍！分享6种搭配，尤其适合孩子们~
入秋了，我家最近常买的食材就是它了，没错就是山药。中医认为山药补脾肺肾，益气养阴，自古也有“白色山药胜人参”的说法，下面
秋天多吃地瓜叶，教你4种做法，都是我家90岁奶奶的拿手菜
很多中老年朋友都喜欢吃地瓜，早上蒸着吃，熬粥喝确实都很健康养生。但是我更中意的是地瓜叶，这是被很多人忽视的健康食材。地
5道汤水轮流喝，滋补益气轻松度过秋季，全家都爱喝
导读：秋天这5道汤水轮流喝，滋补养身轻松度过秋季，全家都爱喝今天分享5道当季的营养美味汤，赶紧收藏做给家人们吃吧。一、
秋天的第一碗汤，润肺生津，解燥又好喝呀，全家都要喝
这几天刷朋友圈，总能看见这样的文字：秋天的第一杯奶茶、秋天的第一杯咖啡，秋天的第一次约会。。。。。而我喜欢做饭，入秋了为
“秋天食甘，百病不沾”，入秋后常吃这4样甘味食物，滋润除秋燥
秋老虎当头，干燥是秋天特有的，饮食自然和夏天有所区别。老人言“秋天食甘，百病不沾”，这里的“甘”指的是什么呢？就是甘味食
中老年秋天多吃这5道家常菜，滋阴润燥，增强免疫力，安稳过秋
初秋时节，天气仍较闷热，此时不妨多吃些酸性食物以补肝气，而辛辣烧烤类食物属热性，在烹饪过程中又失去较多水分，尤其初秋干燥
末伏倒计时，抓紧吃它，高蛋白低脂肪，营养很高，最适合老人孩子
鲈鱼，被誉为“白色黄金”，不仅肉质鲜美、口感细腻，更是高蛋白、低脂肪的优质食材。鲈鱼富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能
末伏将至，外行人吃大鱼大肉，内行人专吃它，保护脾胃养身体
时间飞逝，明天就是末伏了，末伏的到来说明三伏天也即将进入尾声，这时候我们的脾胃是比较虚弱的，刚经历过夏季的高温，而且夏季
给孩子吃鸡鸭肉不如吃它，隔三岔五吃，身体壮长得快，很下饭啊
再过半个月，孩子们也应该开学了吧，初秋干燥也是孩子容易生病的时分，所以这个阶段一定要多给孩子吃一些增强体质的食物。初秋
一人食午餐：5分钟3道菜+1份主食，营养好吃，日子很幸福
今天在短视频看见这样的段子：“家里坐着杀气腾腾的未成年；街上走着死气沉沉的青年人；公司里呆 着想死又死不了的中年人；旅游
母子二人的午餐，5道菜好吃又不贵，网友：会当家，真想做邻居
儿子在单位腿受伤，我和他爹送医院拍了片骨头没问题，但是第二天大拇指流血不止，最终做了拔甲术，不能上班，只能休假在家，当娘
立秋后就喜欢用它包饺子，清热养胃还好吃，孩子一次30个不过瘾
立秋后早晚凉，中午依然很热，加上这个阶段天气越发干燥，因此大家要多喝水，饮食上可以多煲汤，吃一些清热润肺的食物，秋季多吃
被瘦子们追捧的主食，低脂高蛋白，敞开吃不长肉，我也跟着吃
爱美是天性，和年龄无关。所以你会发现很多中老年女人看上去个个身材好体态轻盈，而同样岁数的男人却犹如岁月虐过，看巴黎奥运会
