名医张景岳曾讲“人之始生，本乎精血之源”。也就是精血是一身之本，因此，如果精血不足不足，身体就会出现各种疾病，免疫力也会降低。而且一个人精血足不足，看这几个地方就知道！

①看头发

中医认为：“肾其华在发，发为血之本。”头发也需要肾精的滋养。一旦肾精亏虚，人就容易长白头发。而且频繁的脱发掉发，头发没有光泽还分叉，甚至年纪轻轻的就少白头。

②看眼睛

肝开窍于木，而且木受血才能视。

中医认为“目受血才能视”。加上五脏之精都藏于目。那一旦血虚，眼睛得不到，眼睛就会发干发涩，而且痒的总想揉一揉，看东西不清楚的情况。比如：飞蚊症、老花眼等等。

③看腿脚

肝藏血主筋骨，因此，精血充足的人，筋骨强健，腿脚有力。那一旦气血不足，就会觉得自己的两条腿都是软绵绵的，脚跟也会酸疼，走上两步就会感到疲惫。而且膝盖，也软绵绵的，走不动路。

④看皮肤

精能生血，而血能濡养皮肤，一旦精血不足，肌肤得不到滋养。就会导致皮肤干燥、粗糙，长出干皮，同时皮下肌肉也会变得松弛没有弹性，同时还会抵抗力下降。从而导致患上荨麻疹、湿疹等皮肤病。

若以上四处出现异常，一般是到了补精血的时候了，那么该怎么补？

在中医看来，男人属阳，精气为本，女人属阴，血为本。所以男性可参照五子衍宗汤；女性可参照四物汤进行补血。