八分饱:一种生活与工作的平衡术

微微读书 2024-12-18 15:59:11

当我们处于心气高昂、状态极佳的时候,更要懂得适时地自我约束,就像是开车时需要适时踩下刹车一样。在用餐时,保持八分饱的状态是明智之举,这样做能确保在下次进行任务时,能够拥有更加出色的专注力。对于食物而言,即便是再美味佳肴,如果一次性过量摄入,那么在接下来的一段时间里,可能会对它失去兴趣。相反,如果我们在感到八分饱时就适时停下,那么下一次还会对这道美食充满期待和渴望。
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