关于踇外翻,你想知道的都在这里

老陈的备忘录 2024-05-29 07:30:21

观察自己的脚,你是否觉得大踇趾逐渐向外偏移,与正常位置不符?如果你的答案是肯定的,那么你的脚可能存在一种常见的问题——踇外翻。

踇外翻,俗称“大脚骨”,是一种常见的足部疾病,表现为踇趾第一跖趾关节处向外侧偏斜移位,踇囊出现明显的内侧突起。踇趾外翻除了会挤压到其他脚趾,还会对日常生活产生影响。本文将从原因、影响、判断方法和预防手段几方面为大家详细介绍,希望能帮助大家更好地了解和应对这个疾病。

为什么会出现踇外翻?

造成踇外翻的原因有很多种,但下面两种较为常见:

1、先天遗传因素:是由于先天性骨骼、关节、神经或肌肉结构异常而造成的。踇外翻还会有遗传倾向,即父母有踇外翻,子女出现踇外翻的几率会明显增大。

2、穿鞋不合适:长期穿着不合脚的鞋子,对脚趾造成挤压摩擦,是引起踇外翻的外因。不合脚的鞋通常是指鞋跟过高、鞋头过尖及过窄,比如尖头高跟鞋、厚底鞋等,由于这类型的鞋子主要是女性穿着较多,这也导致了一般情况下女性踇外翻发生率大于比男性。

踇外翻会有什么影响?

踇外翻可能对患者的生活产生以下影响:

1、疼痛:踇外翻可能导致足部关节、足部内侧的压力增加,从而引发疼痛。

2、行走困难:长期的踇外翻可能会导致关节僵硬和畸形,还可能影响患者的行走姿势和行走稳定性,导致行走缓慢、摇晃不稳。

3、穿鞋不适:踇外翻穿鞋时可能引起鞋子和脚趾间的摩擦,压迫足部软组织,穿鞋时就会感觉鞋子磨脚、不适。

如何判断踇外翻?

踇外翻是指踇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度,第一足趾关节向外侧异常的偏斜移位。因此,如果发现大踇趾在负重站立情况下向外偏斜超过15度以上,明显看到“大脚趾歪了”,就可判断为踇外翻。

然而,踇外翻的发展是一个缓慢的过程,起先踇趾外翻的程度可能并不是那么明显,而且没有足部的不适,所以很多人不会在意。然而,随着时间增长,踇外翻的程度会渐渐加深,对日常生活的影响也会越来越明显。因此,建议在日常做好预防,如果发现踇趾有日渐向外倾斜的迹象,需要及时关注。

如何预防踇外翻?

预防踇外翻的关键在于养成正确的穿鞋习惯和保持足部健康。以下是一些预防措施:

1、选择合适的鞋子:首先尽量选择前部宽松、鞋跟适宜的鞋子,避免穿高跟鞋、尖头鞋等容易对脚趾造成挤压的鞋子;其次选择有合适足弓弧度的鞋子,更好地分散足底压力。

2、加强足部锻炼:通过赤脚抓毛巾、双脚提踵等方式加强足底肌肉力量,促进足弓发育。

3、定期检查足部状况:定期进行足部检查,及时发现并干预疾病的发生和发展。

总之,虽然踇外翻是一种常见的足部问题,但是也不能不重视。因为它不仅影响脚部外观,还可能带来疼痛、不适等后果。足部健康与鞋研究中心的专家建议,大家在日常生活中要做好预防,选择合适的鞋子,多进行足部锻炼,并定期检查自身足部状况,如果发现异常,建议及时到医院检查干预,避免踇外翻的程度继续加深,导致不良后果。

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评论列表
  • 2024-07-17 21:14

    感谢指导!第一次听说还有这个毛病,但木已成舟,亡羊补牢也晚了。

  • 2024-08-16 09:03

    我妈从没穿过高跟鞋,一直穿布鞋,有拇外翻,可能是风湿关节变形

老陈的备忘录

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