人们常说减肥并非一朝一夕就能速成的事情，确实如此快速的减肥法都是不可取的，不仅容易反弹，而且还会给身体带来各种健康隐患，其实，要想防治肥胖的发生，最有效最便捷的方法便是提高我们自身身体的素质，排出体内的毒素，这样我们让能身轻如燕。

清除体内的毒素，加速身体的新陈代谢，持久不复胖，才是健康有效的排毒减肥方法，但是简单排毒减肥法也有4个重要的时期，你了解过吗？

1.净化

在这第一阶段里，通过肠道解毒、喝水、腹式呼吸等方法，将体内可导致的肥胖与各种会引起疾病的毒素和废物、特别是身体内的宿便排出、让体内的环境达到清洁的状态。

2.均衡

在这个阶段里，根据每个人的体质、体型、肥胖等原因及不同的类别，采取使身体达到最佳均衡的状态，比如按摩和沐浴法都是通过自然的方法，就能够调节体内的代谢，从而纠正身体的紊乱，身体机能不均衡的状态。

3.增强活力

当身体祛除身体内的不良物质、纠正了身体的不均衡状态后，还需要一个调节能量流动的阶段，在这一阶段中，可以饮用相适应的瘦身茶，让身体内达到均衡的状态，使身体维持理想和平的状态，并以此之前身体的活力。

4.保持

瘦身没有成功的原因一般情况下有这2个，第1个是无法忍受长时间的饥饿感，另外一个就是虽然刚开始瘦身成功，但是在短时间内引起反弹的现象。因此在排毒瘦身的最后一个阶段，要养成与各自体质相适应的饮食习惯，并通过适当的运动和调整心态，让身体达到最佳状态。

你是否也还在为减肥而忧心忡忡，想要让减肥变得轻松简单吗？或许排毒减肥法可以帮你轻松减肥。

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