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破开迷雾，走出迷途，回归凡人路

你好 ！我是凡人米兔

• 从36岁到39岁，仅3年的时间，他不仅走出了迷茫、焦虑，还走出了一条成长之路、走向了成功

• 路遥曾说：每个人都有一个觉醒期，觉醒的早晚决定了一个人的命运

• 周岭做到了，他不仅做到了，还要带领迷茫焦虑的我们，走出迷途 ，共同觉醒

• 我升起了强烈的好奇心与探索欲，他是怎么做到的？

【承接上期】

目录精简，从第一篇文章开始以序号排列，方便阅览。

因为一个画像 ，让我对《认知觉醒》爱不释手；因为一个数字，仿佛穿越了时空 ，缩短了我与周岭先生的距离；因为他做到了，让我想紧跟他的节奏......

21：焦虑时必须正视它，彻底解决这个困扰。拿出笔和纸，把心中的烦恼、担忧、顾虑和欲望全部列出来，大到人生愿景，小到10分钟后要做的事。写可以治愈情绪，试试就知道了，那怎么治愈焦虑呢？莫急，且听下回分解！

22：完成焦虑/定位焦虑/选择焦虑/环境焦虑/难度焦虑，这五种焦虑行使，对照自己，一一匹配？

23：揭秘 ：金庸的武侠小说风靡全国 ，更隐秘的原因！

24：揭秘 ：毁人一生、让人庸碌无为，再多努力也白费的品性！

25：我豁然开朗，起码此时，又像是发现了新大陆一样。算是给自己失败的人生，找到了一个冠冕堂皇，又义正言辞的说法。

26：缺乏耐心是因为看不到全局、不知自己身在何处，以为做成一件事很简单。了解一些事物发展的基本规律，改用理性，会极大地提升耐心。

复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长很慢，但达到一个拐点后会飞速增长。

积累的过程有两个前提：一是选择正确的方向；二是要遵循刻意练习的原则，在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。

27：能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。

28：很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。

对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，改变量＞行动量＞思考量＞学习量

读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了。

29：几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后很慢，进入一个平台期。

建立英语“过滤器”通常需要6个月才能突破平台期，很多人不知道这个规律，如果提前放弃下次学习还得重新开始，真的可惜。

这是我写的有关《认知觉醒》的第32篇文章，我的第一个小目标是，写到100篇。

未完待续！

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