破开迷雾，走出迷途，回归凡人路

你好 ！我是凡人米兔

• 从36岁到39岁，仅3年的时间，他不仅走出了迷茫、焦虑，还走出了一条成长之路、走向了成功

• 路遥曾说：每个人都有一个觉醒期，觉醒的早晚决定了一个人的命运

• 周岭做到了，他不仅做到了，还要带领迷茫焦虑的我们，走出迷途 ，共同觉醒。

• 我升起了强烈的好奇心与探索欲，他是怎么做到的？

【承接上期】

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01 点中心门 02 创作由来 03 阅读初衷 04 画像 05 寻找 06 紧跟五件套 07 传递 08 画像的由来 09 迷茫 10 觉醒 11 探索 12 本书适合的人群 13 这本书能帮你什么？14 小结

方法论：基本概念（内观自己 摆脱焦虑）

01 三重大脑 02三重大脑PK 03 情绪脑主宰了我的情绪 04 反思（目的性太强）05 把大脑看做公司 06 “自我解释的动物” 07 天性 08 人为什么会焦虑？09 低水平勤奋 10 触底反弹 11 焦虑时应该怎么做？12 你属于哪一种焦虑 ？13 即时满足 14 缺乏耐心的表现？15：耐心的倍增器：认知规律（价值积累）16 ：耐心的倍增器：认知规律（舒适区边缘）17 耐心的倍增器：认知规律（成长权重对比）

18 耐心的倍增器：认知规律（学习的平台期）

揭秘：在学习英语的过程中，如果你努力坚持了5个月就放弃了，那还不如时常坚持用英语“熏耳朵”的人？

几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后很慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。

德国科学研究显示，人们之所以在使用不同语言时，可以快速“切换”，而不会混淆，是因为各种语言的不同发音规则，如同一个“过滤器”。建立英语“过滤器”通常需要6个月才能突破平台期，很多人不知道这个规律，如果提前放弃下次学习还得重新开始，真的可惜。

因为学习的平台期。这个规律表明，学习进展和时间的关系并不是我们想象中的那种线性关系（学多少是多少），而是呈现一种波浪式上升曲线。

今天的这个规律，很实用有没有？跟舒适区边缘一样，实用！

舒适区边缘，稍微努力巩固一下，就能看到效果，就算是一丁点，那也是进步，很容易给人信心。学习的平台期，就像学英语，6个月起步，我觉得是可以接受的，和舒适区边缘一样，循序渐进，只要坚持，一定有所成长。

舒适区边缘和学习的平台期，了解了这个认知，那么只剩“刻意地练习+坚持”了，就算没有刻意地练习，只要坚持下去，成长也是必然的。

像价值积累规律和成长权重对比，这两个规律不是说掌握就能掌握的，这个过程很煎熬。在看不见成绩的路上，艰难前行，每一步都可能会让你打退堂鼓。

在成长权重对比中，学习下定决心后很容易，思考冷静后也不难，行动勇敢点也能做到，但是改变是每个人都能做到的吗？姑且不说变的好与坏，方向不同、结果也是千姿百态的，这岂止是要克服天性，惰性，还要有非一般的心智和毅力，以及坚定的正确的三观等。

价值积累不仅要坚持到拐点，才能飞速成长，它还有前提，前提是方向必须是正确的，然后才是刻意地练习。它们比舒适区边缘和学习的平台区，都多了方向的准确性。

这就是比较难的了，坚持一件事是相对比较容易的，但是方向是很难确定的，在这里，周岭先生并没有展开来说，哪个方向算是正确的，我想，是因为每个人都是不同的个体，他的方向是千变万化的，需要我们自身不断地学习、探索、实验、调整等等，终其一生，也许都不得答案。

所以 ，我们不急，就当是散步，稍微闲散点，不要还没出发就给自己那么大的压力，先上路，试探前进，再慢慢调整方向，一步一步向正确的拐角靠近。

方向、方向、方向，不得不说，也许这一生都在为这两个字战斗。真是巧合啊，说到这我也在为下手的方向而头疼，不过这次不是为我自己，而是困顿中的好友。

生活是一个局，每个人都困在其中，不得解脱。自以为生活给的磨练最多，但当你走出来观望时，会发现生活很公平，它平静地对待每一个人。

如果你在磨练中有所成长，有所觉悟，那么你是幸运的；悲惨的是，那些困在其中，拼命挣扎，依然不得解脱的人，他们不仅把自己的身躯困在了里面，同时连心灵乃至整个灵魂，都封闭其中，越是盲目挣脱越是挣不掉，也许我们要明白，适当地放松，舒缓身心，找到突破口，才能让身心有片刻喘息，才能让心灵展翅高飞。

上次见了好友的现状，内心久久不得平静。先是同窗三年，接着毕业后一起折腾了两年，她回来，我离开，中间留白了几年，然后她结婚，我结婚，最后又同处在这一片狭小的区域，又能相伴一起了，但又有所不同，从个人转变成了各自的家庭，我们的交往开始负重前行。

不能说谁更幸福，因为幸福对每个人的定义不同。但是生活的艰辛，却是能看的明白。她婚后的生活是艰辛的。

婚后不久就辞职在家，因为工作地点太远，对于养胎不安全因素太多。孩子不到2周，第二胎就开始了，婆家娘家都不能省心，几乎没有老人扶持，队友能帮衬的有限，她就这样自己带大了两个娃。其中的辛酸与苦楚，就算说的再多，我想也不能缓解一份，这是她切身的经历。

每次见到她，我都细细地观察。说话有声无力，走路沉重缓慢，笑容轻而淡。前几年我们还能彼此聊聊生活中的烦恼，最近她不说了，感觉无话可说，除了孩子。就算是孩子，她说的也不多，总是一个人，沉默。

我不知道怎样做才算帮到她，因为我自己也有自身的困顿，不同的是，我是自己给自己设，她是被生活中太多的负累，捆绑了。也许，这只是我以为的，各自的困顿。

生活还要继续，她的现状，我不忍，想要把她从困局中挣脱出来，她的困局在我看来，是可以挣脱的。但是，我要插手的不是她个人的生活，而是她一个家庭的生活，这让我很犹豫。

未完待续！

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