真正的爱自己，是活在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让现在的每一天都以自己喜爱的方式度过

破开迷雾，走出迷途，回归凡人路

你好 ！我是凡人米兔

• 从36岁到39岁，他不仅走出了迷茫焦虑，还要带领混沌中的我们，走出迷途 ，共同觉醒。

• 因为一个画像 ，让我对它爱不释手；因为一个数字，仿佛穿越了时空有了心灵的交流；因为他做到了，让我想紧跟他的节奏......

【承接上期】

内观自己

▷本能脑+情绪脑：急于求成、避难趋易/焦虑/缺乏耐心/明知道却做不到/模糊 —— 天性+感性

▷ 理智脑（理性）：认知能力（学习/理解/记忆/运算）+元认知能力（觉察/反思/判断/选择）-学霸中的学霸

▷ 本能脑有着强大的运算能力，情绪脑有着强大的执行能力，让理智脑驱动它们，让其为我所用

▷ 成长觉醒就是克服天性(反着来），让理智脑变得更强（提高元认知能力，让自己飞起来）

▷ 先用顶级成长（凭感觉）选择，再用终极能力（元认知）思考

▷ 规律： 价值积累（复利）+舒适区边缘+成长权重对比（改变）+学习平台期（英语6个月）

▷ 深度学习+学霸式学习：只取一点，去实践，去改变/错题背后的知识点，分析总结

▷ 会飞的自己：自身经历+前人智慧+全局观（高度）+底层规律（深度）+未来视角

“做A想B”：刷牙的时候听新闻，吃饭的时候看电视，睡觉的时候听小说，跑步的时候听音乐等这些，原来都是身心分离的表现。

一直以来，原来我的行动和我的感受是分离的，缺少感受的行动，像没有灵魂、只有躯壳的僵尸，身体僵硬，神情木讷，这就是平时的我吗？

引用网络图片

今天文中提到一个词“身心合一”，说到他的反面，正好与我对症，做A想B，也就是走神，要么沉浸在过去，要么担忧未来，要么幻想不可能实现的情况，活在任何时候，唯独不是活在当下。

这是怎么了？我一直没有意识到这一点。两个月了，从人民日报看到那句话开始，我把它放在我最显眼的地方，每天写文必备配图，我还抄在纸上，就放在电脑屏幕前面，一抬头就能看见的地方，时刻提醒自己的那句话：

真正的爱自己，是活在当下。

活在当下，四个字，60多天，每天就在眼前，我竟然没有理解它的意思。

什么是活在当下？身心合一，身心合一，身心合一啊，重要的事情说三遍！

无声叹息，脑子真是木掉了。

引用网络图片

未完待续！

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