打鼾，俗称打呼，熟睡时软腭下榻，舌根后退，气道不畅，引起气流颤动而产生。1/4的成年人一直打鼾，而几乎一半的成年人至少偶尔打鼾。震动或阻碍气流的组织不同，鼾声的源头也就不一样。一般说来，软腭下榻引起者，纯为呼噜声，舌根后退所引起者，使会厌盖于喉口，可产生呼吸阻塞，鼾声暴停，严重时人从憋气中惊醒。
对健康人而言，吸烟、饱餐、酒后、过度疲劳都是诱发打鼾的常见原因。有些平常不打鼾的人，偶尔有上述情况就可能会打鼾。打鼾者看似睡得香，其实由于睡眠期间呼吸不顺畅，睡眠质量反而不佳。
成人习惯性打鼾者约有5%-8%会发展成睡眠呼吸暂停综合征（SAS），这是一种具有较多潜在危险性的疾病，目前的研究显示，SAS是高血压、冠心病、心肌梗死及脑卒中等发病的独立危险因素。专家介绍，卒中等脑血管病多发是在夜间，53%以上的男性脑血管病患者都有长期打鼾史。35%的患者脑血管意外发生在睡眠时。研究还发现，打鼾者卒中的概率比健康者高3到6倍，发生脑血管意外后死亡率也较高。
SAS表现为打鼾-呼吸暂停-憋醒-喘息-再入睡的循环。一般认为，睡眠中呼吸动作停止超过10秒，每小时暂停5次以上的即为SAS。
在治疗方面，部分人是仰面睡才会打鼾，这是只要调整睡眠姿势，侧着睡可能就会停止打鼾。其他治疗方法还有稍微垫高枕头，或将床头垫高，让自己睡觉时头微微抬起；超重者打鼾也可以通过减肥，增强肌肉紧张度，这有助于减轻打鼾的症状。
预防儿童打鼾最好的方法是保持营养均衡，防止儿童过胖，并保证他们有规律的作息时间，减少夜间的剧烈活动。
(写文章不易，如果喜欢，请关注+点赞+评论，谢谢支持；如果不喜欢，请关注+评论，慢慢改进。尽量每日更新一篇，在此给各位叩首拜谢！您的态度就是我的动力！)
