睡眠是一种生理现象，可分为快波睡眠和慢波睡眠两种状态。做梦最常见于快波睡眠，如果此时被叫醒，则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；而如果在慢波睡眠时被叫醒，则很少有人讲正在做梦。
作为人体潜意识的一种活动，梦可以不受客观现实的制约，因为它涉及的内容要比意识广得多，而且很少受到来自社会和自我的限制，能梦见许多在清醒意识状态下连想都不敢想，更不要说去做的事情，而且由于它更多的表现人的本能和需要，所以梦中人们就显得很自私，只关心自己，不像在日常生活中那样关心别人。
由于年龄、性别的不同，各人的梦境也有明显的差别。从大量的研究资料中发现，3到6岁儿童做的梦一般很短，梦境简单，梦中活动大多是自己熟悉的环境，人物主要是家庭成员及经常接近的人，他们在梦中出现的动物常比人多，这主要是与他们玩耍的动物玩具、听到动物的故事或及看到的画面有关。
据统计，青春期的少男少女约有20%出现性梦，男性多于女性，城市高于农村。对于成人来说，由于社会生活压力造成的精神紧张、工作疲劳以及各种情绪的变化，也会影响梦境变化。成年男子的梦中内容以室外活动居多，如为工作奔波、出差、乘车等，成年女子梦境则以室内活动居多，富有情感色调，如被人追逐或处于危险境遇的边缘。有时也受月经、妊娠的生理变化的影响而造成梦境的多种变化。
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