今天是2024年12月31日，是我坚持戒掉手机的第8天，也是2024年的最后一天。
“当你戒掉手机之后，你就会发现，你竟然过上另外一种人生。”
——百合妈妈
我今天依然只是用手机跟练了瑜伽，又处理了一些工作事务。
因为今天的日程安排的较满，我匆忙到忘记了在做某些事情的时候顺便听听书，一个劲儿地只是赶着把事情做完，这种感觉真的是很不舒服。
但生活不是固定程式，总有偶尔失控的时候，也正常。
今天开车出门等红灯的时候，还是会忍不住想要看手机，觉得这么点儿时间反正什么也干不成，不如看看手机，无所谓的。
但我还是狠狠地把这个念头扼杀了，也不知道哪里来的指引与力量。
然后，生命就很快地奖赏回馈了我，让我有了3个新的心得与成长。
其一，意识固化。
我突然发现，看和不看似乎只是一念之差，本质上却有很大的区别。
这就涉及到一个行为固化的概念，如果我们总是习惯于没什么事情的时候就刷手机，一直这样做不加控制的话，就会形成一个下意识的习惯，甚至连我们自己都意识不到这个习惯逐渐固化下来了，我们根本不知道自己总是在用手机去填补时间的空白。
但是，如果我们做到一种有意识的控制，就会养成一种新的习惯，成为自己的意识、思想与头脑的主人，进而掌控时间，掌控一切。
两种行为抵达的是人生的两重境界。
其二，生命形态。
千万别小看这些小习惯，小习惯往往能成就大梦想，我们所经历的每一分每一秒都是构成我们整个漫长生命的一部分，这些片段与瞬间会串起来成为我们的整个生命。
如果这些片段我们都用来刷手机，累加起来也是很大的一块时间，那么，我们生命中的许多时间就都被这些没有意义、并不美好的事情填满了。
据说，马斯克的时间是都是用5分钟一小格一小格来规划的，我们浪费在手机上的时间是多少个小格啊，如果把这些小格都善加利用，说不定我们也能在某个领域做出不俗的成就。
其三，时间价值。
当你戒掉手机之后，因为对时间有了掌控感，就可以对时间进行具体的划分，安排具体的事情，因为没有手机挤占，你会发现突然多出很多时间来，这一点我是深有体会确实受益啊，所以，迫不及待地分享给大家。
然后，你就可以非常有意识有力量地用这些时间去做那些真正有意义、有价值，真正重要的事情，而不是被焦虑、内耗、小视频把我们的时间白白消耗掉。
总之，当你做到了小小的控制，你就会发现，你的生命突然就上升了一个层次，你会更加地踏实、笃定、从容。
今天是2024年的最后一天，无论这一年过得如何，时光都已远去，让我们感恩过往，心怀当下。
从此刻起，一起迎接新年的钟声，许下美好的愿望，愿新的一年，有热爱，也被爱，愿你爱和爱你的人都健康快乐、平安幸福！
最后，我想说的是，我的戒掉手机计划是打算坚持记录一年的，没有特殊情况不会停更。
有想要培养自律习惯的朋友欢迎关注我，跟着我一起养成自律的好习惯。
如果你有什么喜欢与热爱的事情，请从此刻开始吧，每天拿出一个具体的行动，一年之后生活就会给你一个大大的回报，加油！
@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！
