1）口味重：盐、酱油、鸡精吃得太多会影响水分的排出，身体会储存大量水分
2）缺乏蛋白质：会使血液中氨基酸含量低，身体会储存更多的体液来供养氨基酸
3）淀粉摄入过多：淀粉的消化和代谢需要大量的水分，这会引起身体储水
4）久坐不动：身体血液循环不畅，下半身跟容易发生水肿，变得粗壮
5）经期前：经期前体内激素会明显变化，新陈代谢率也会改变，极易水肿
6）某些疾病：肾脏、心脏、肝脏的一些疾病也会引起水肿，如长期不缓解需就医
「消除水肿的办法」
1）减少盐分的摄入，多吃红豆、薏米等
2）经常泡澡加速血液循环，排除毒素、水分
3）多运动，通过汗液排除多余水分
4）排通按摩改善身体的代谢和微循环系统
