很多人一到冬天，手脚的皮肤就喜欢开裂。

这皮肤一裂开，就会给我们的工作生活带来许多不便，有时候甚至连洗脸都有点畏惧了，因为裂开处一接触到水就有一种钻心的疼痛。

有的朋友或许会纳闷，为什么一到冬天就喜欢开裂，春夏两季却啥事也没有呢？

这是因为到了冬天之后，身体的水分流失会增速，再加上气候也越来越干冷，经常在室外工作的人就更加容易手脚开裂了。

如下几个原因，都是手脚皮肤皲裂的诱因：

1、过度清洗，尤其是洗手，那些做家务多的人，经常洗衣做饭，会导致皮肤脱水而发生干裂。

2、寒冷的天气，使得皮肤循环变差，皮肤弹性下降，也容易发生皲裂，有时长期晒太阳也是一个原因。

3、营养素缺乏：身体缺少维生素A、维生素E，都有可能导致皮肤开裂。

4、老年人新陈代谢缓慢，衰老的细胞多过新生的细胞少，皮肤弹性变差，也容易发生手裂。

5、有些人冬天代谢紊乱，比如女性生育、大病等等，都有可能导致手裂。

那么，怎么才能防止自己的手脚皮肤开裂呢？如下七个方面请做好：

1、防寒：

手脚皮肤开裂的问题，主要就是气候的寒冷加上干燥导致。所以，防寒保暖就是避免手足皲裂的重要前提，尤其是手部，气温降到一定程度时，就要及时带手套。

2、减少下冷水：

这是因为在冬天接触冷水的话，容易刺激到皮肤，会让皮脂腺分泌减少，这也就加重了皮肤的干燥程度。因此，冬天尽量避免接触冷水，洗手时也尽可能用温水，减少对皮肤的外加刺激。

3、戴手套：

双手是最容易发生皲裂的部位，我们每天的工作生活也离不开使用双手，比如做家务时，清洁卫生时，最好就养成戴手套的习惯。不管会不会接触冷水，戴上手套就能避免直接接触洗涤剂，更好地保护皮肤。

4、给皮肤“加油”：

手部皮肤的皲裂，既有气候干燥的原因，也有皮肤本身的原因，比如皮脂分泌减少的自身干燥，已经皮肤上皮细胞的脱落等等。

因此，冬天应该适当给皮肤加点油，比如涂抹点凡士林、甘油。如果已经发生了皲裂，可以找点低含量的水杨酸或者硼酸软膏，能够软化皲裂的伤口并保护皮肤。

5、别忽视身边简陋的防裂方法：

我们的身边有很多看上去简陋、甚至说不出理由的方法，手足皲裂同样也有一些验方单方，比如用香蕉涂抹裂开的皮肤，用猪的胰脏捣烂取汁涂抹，这些都是古已有之的方法。

6、睡觉前的养护：

每晚睡觉前，手脚开裂的人可以把手脚在热水里浸泡20分钟左右，这样能加快局部循环，同时去掉老化的角质层。然后涂抹一些亲水性质的护手霜或者凡士林，双手互相搓一搓，能更好地滋润皮肤。

7、远离碱：

冬天洗手，我们能都会用到各种洗涤剂，而大多数洗涤剂都偏碱性，很多还是强碱性的，比如肥皂、洗洁精等等。

这些碱性洗涤剂会去掉皮肤上的油脂，使得皮肤更加干燥。因此，手脚皮肤容易皲裂的人，最好选择中性洗涤剂，尽量含有一些卫生E、芦荟等滋润型的用品。

最后，介绍几个预防手脚干裂的小方法：

1、干燥的冬天，适当多吃点油；

2、年老体弱的人，胴体适当多吃点含胶原蛋白的食物，如猪皮、鱼油、猪肝等等。

3、冬天坚持体育锻炼 ，以加强新身体的陈代谢。

4、冬天饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多喝水，补充蛋白质，保持皮肤的水分和弹性。

5、注意直接保养皮肤，使用滋润型的护手霜，或者物美价廉的甘油、凡士林之类。

总而言之，冬天手脚干裂的问题，中老年人比年轻人更常见，我们需要做的也不少，上述这些保养经验，值得收藏分享。