你是不是也有这样的情况，明明就是肾虚，但是用了无数补肾的药却不管用，那是因为你不知道的是，补肾是有顺序的，只要按照这4步来补肾，就能把肾补到最佳状态，精力完全不输20岁小伙！今天就来给大家讲个明白！

如果你平时总是胃口不好，不想吃饭，吃一点就肚子胀，大便总是稀软不成形，或者容易拉肚子，那这就是说明你的脾胃太虚弱了，而脾胃是负责消化和吸收的，无论你是补肾还是补肝还是补气血，大部分药都是比较滋腻的，容易影响脾胃，尤其是现在常见的地黄丸之类的补药，如果不先提升一下脾胃的运化功能，不仅补不进去，可能会一补就上火。因此补肾之前最好先参考六君子汤或者健脾汤来益气健脾

为什么要疏肝？因为根据我的临床观察发现，大部分男同志出现那方面能力下降的问题跟肝郁有很大的联系，很多人因为压力大或者不好的情绪导致肝郁，进而影响气血的运行，肾得不到气血的滋养，就容易出现功能差劲的问题，并且还伴有急躁易怒，口干口苦，失眠多梦，胸胁胀痛等情况。因此健脾之后还得疏肝，比如参考四逆散来疏肝解郁

疏完了肝、健完了脾，接下来就可以针对的补肾了。如果你平时容易上火，口干舌燥，五心烦热，而且头晕耳鸣，腰膝酸软，那方面的欲望很强，但又总是提前结束，舌红少苔等，这种就是典型的肾阴虚了，这时候应该采取滋阴补肾的方法，比如左归饮、知柏地黄汤等等

如果你平时总是特别怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛，而且尿频尿急夜尿多，那方面的欲望减退，舌体胖大有齿痕等，这种多是肾阳虚了，阳气的温煦和振奋功能下降引起的，对此就需要温补肾阳了，比如右归饮、桂附地黄汤等等

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。