古语云：“一之日即在于晨”，饮食营养对孩子的生长发育而言，是非常关键的。而早餐作为三餐中最重要的一餐，若吃得好的话，不但能为孩子提供一定的营养，还能让孩子一整天都元气满满。
伴随着刚刚过去的六一儿童节，炎热的天气也接之而来，而天气热、温度高，肠胃中的蛋白酶活性就会下降，加上孩子们本身肠胃就没有发育完善，导致食物进入肠胃，无法完全的吸收，从而就会出现营养不良。
徐娜是一名90后宝妈，丈夫常年在外出差，家里只有自己和儿子小飞，并且自己也由于工作性质的原因，经常忙得不可开交。
而每天的早上成了徐娜最头疼的时间段，既要送孩子上学，还要给孩子准备早餐，有时候为了节省时间，就带着孩子直接到附近的路边摊2根油条、1碗豆浆来解决早餐。
刚开始小飞对这样的早餐安排还表示还很满意，不用父母喂，自己不一会就完事了，可久而久之，徐娜慢慢的注意到，小飞的身高似乎出现了问题，不是不长个，而是长得慢，和同龄人相比显得跟个小弟弟似的。
徐娜便请假带小飞来到医院做检查，医生发现，小飞之所以身高出现滞后，主要是肠胃吸收不好，导致体内营养不良。而这一切的原因都是因为饮食不合理。
提醒：孩子早餐有“三不原则”，家长们要注意，以免“低人一等”
1.不要过于单一
有不少新晋父母在孩子的早餐上都经常犯一个错误，那就是饮食过于单一，什么白粥油条、馒头咸菜对我们这一辈人印象最深。
并不是说这些食物搭配不好，对小朋友而言，有着非常明显的营养缺陷，尤其是咸菜，里面富含有亚硝酸盐，对孩子的成长发育是有一定的影响的。
2.早餐不要太“硬”
什么是“硬饭”？主要是指那种不容易消化的食物，以干粮为主，这类食物吃得多就会加重孩子的肠胃负担，可能就会引起消化不良。
家长们最好让孩子“干稀搭配”，除了能给孩子补充水分以外，还能获得更多的营养，比如白粥鸡蛋等。
3.不要过于油腻
孩子最好不要吃或者少吃过于油腻的食物，因为孩子本身肠胃消化能力就弱，经常吃一些油条、汉堡以及肥肉之类的食物，就会导致食欲不振，恶心，甚至还会出现腹泻、消化不良等症状。
日常生活中，做好2件事，更有助于孩子健康成长
1.补充营养
除了要调整饮食外，平时还可以给孩子适当吃一些加内乐素，帮助孩子调脾健胃，消化吸收，更好的汲取营养，促进身体发育，长得更高。
加内乐素中含有鸡内金、山药、麦芽、山楂、骨胶原蛋白肽、核桃肽等食材，都是温和无刺激的。
山药和山楂能够强健脾胃，促进食物消化，提高孩子的食欲，而鸡内金搭配上麦芽可以增强孩子脾胃的运化能力，让孩子更好的吸收营养。
加内乐素中还特别添加了骨胶原蛋白肽，能够加快孩子身体对钙的吸收，减少骨质流失，促进孩子骨骼生长发育。
核桃肽被称为“脑黄金”，能帮助改善大脑机能，提高孩子的记忆力，让孩子更聪明。
加内乐素专门为孩子研制出水果味，更符合孩子的口味，每天2粒，让孩子吃饭香、身体棒、长高个。
2.坚持运动
多陪孩子做些户外运动，还能让孩子吸入新鲜空气，有条件的话，还可以依据孩子的兴趣爱好，给孩子报一些体育训练班，在促进骨骼发育的同时，还不能提高孩子的社交能力，对孩子未来发展有很大的好处。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
孩子身高的“助长剂”发现了，不是牛奶，若孩子爱吃，个子不用愁
