小区有一对夫妻，在附近开了一家大超市，家庭条件非常好，所以他的孩子兵兵想吃啥就就给他买啥。因为自家开超市，准确来说就不用买，兵兵想吃啥，夫妻俩直接大箱大箱地搬回家就是啦，非常方便。
这对爸妈这样做的后果，让3岁多的兵兵体重就达到20kg，明显超标；而孩子的身高却只有90cm，比同龄孩子还矮半个头。
昨天兵兵不知什么原因，跟小区的一个同龄的小女孩打了起来。
兵兵不但打不过人家，反而还被那小女孩打哭了。这个时候兵兵妈才发现，人家小女孩子的身高比兵兵还高出4厘米，兵兵妈这才着急了起来。
带兵兵去看医生，医生说兵兵脾胃虚弱，还有些营养过剩性营养不良的倾向。
兵兵妈妈非常不明白，既然营养过剩，那为什么又会造成营养不良呢？
其实，吃得好不等于吃得有营养，吃得好不如吃得对。
这三种影响孩子身体发育的食物，爸妈们最好别给孩子吃了1、冷饮、冰淇淋类食物
天气越来越热，很多孩子都喜欢吃冷饮、冰淇淋之类的食物。冷饮、冰淇淋冰冰凉凉的味道，吃进肚子里去真的是很爽。
但偶尔吃吃是没有问题，但如果经常吃的话，就会造成孩子脾胃虚弱，胃肠不好，影响消化，形成积食等情况。
2、碳酸饮料类的食物
碳酸饮料类的食物，喝起来口感是很好。特别是这盛夏的天气，来杯冰镇饮料真的太痛快了。
但这些一般是高糖高热的饮料，除了热量，基本没什么没多少营养，而且还添了不少色素、添加剂之类的，这些饮品吞咽到孩子肚子里，并没有什么实际的好处，反而增加孩子的饱腹感，让孩子吃不下该吃的东西。
3、方便速食类、油炸类食物
方便速食类食物，味道往往挺好的，就像方便面、辣条、高温烘焙饼干之类的食物，孩子们都喜欢吃，而且一吃就容易上瘾。
但是这类食物一般热量高，添加剂比较多，再加上加工过程中营养的流水，它们只能让人填饱肚子，营养成分比较少。
吃多了，会给孩子的胃肠增加负担，引起消化不良，让孩子对其他营养食物没有胃口，对孩子的生长发育形成不好的影响
那么，孩子怎样吃才能让身体健康长得高高呢？1、把握食物多样化、新鲜化的原则
绿色的蔬菜，黄色的水果，白色的大米，红色的西红柿，黑色的黑豆，以及不同颜色肉、鱼类，不同颜色的食物，它们的营养成分不同。
要想孩子摄入均衡而充足的营养，给孩子做辅食的时候要选择多样化颜色的食物搭配烹饪，营养才全面，孩子吸收也会更好。
2、把握“三高三低”原则
在选择食材方面，家长要把握选择高蛋白，高纤维，高维生素，低脂，低盐，低糖的食物，在烹饪方面能煮着吃的就不要炒来吃，能蒸来吃的就不要炸来吃。
3、选择合适的宝宝辅食书
在众多的宝宝辅食书里面，《孩子这样吃更长高》这本书建议宝爸宝妈们好好看看。这本书可以说是让孩子好好吃饭不挑食、不偏食的育儿指导课。
《孩子这样吃更长高》这本书的作者是营养学家胡维勤老师，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。
这本书针对0-12岁孩子每个年龄段的身心特征，合理安排好孩子的饮食、睡眠、运动，图文并茂地介绍了孩子长高的影响要素，提供孩子长高的方法。
让家长把握孩子婴幼儿期、儿童期和青春期三个长高黄金期，着重介绍了简单高效的增高食材，教会家长为孩子制作增高美食。
《孩子这样吃更长高》是一本非常值得家长们拥有的辅食宝藏书籍，家有0-12岁孩子的爸妈们，建议入手一本。大家点击下方“领券”下单即可，包邮到家哦。
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