最怕吃这样的家常菜,太容易减肥失败了!

小泽看美食 2024-11-06 04:11:28
一、孜然牛肉土豆粒。

准备食材:牛肉,土豆。

调料:葱蒜,料酒,生抽,老抽,蚝油,淀粉,盐,孜然,辣椒面,白芝麻。

制作步骤如下:

1,土豆去皮,洗净切小丁,不用洗淀粉,牛肉洗净切丁,加一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,一勺淀粉,抓拌均匀,再加一勺食用油,锁住水分,腌制十分钟,备用。

2,锅里加油,油热把切好的土豆丁下锅煎到表面焦黄,盛出备用,再倒入腌制好的牛肉,快速炒熟盛出备用。

3,锅里再加点油,油热下葱蒜,爆炒出香味后倒入刚才炒好的土豆和牛肉粒,加适量盐,一勺孜然粉,一勺辣椒面,大概翻炒一分钟,撒上白芝麻,翻炒均匀就可以出锅开吃了。

二、五花肉炒香干。

准备食材:五花肉,香干,小米辣,青椒。

调料:蒜末,盐,蚝油,蒜叶,生抽,老抽。

制作步骤如下:

1,五花肉洗净切薄片备用,香干切片备用,锅里加一点点油,下入切好的五花肉,煸炒出油脂后加一点米酒增香。

2,再加蒜末,小米辣,大火翻炒出香味,加切好的香干,再加适量盐,一勺蚝油,两勺生抽,半勺老抽调味。

3,大火翻炒出香味,盖上盖子焖40秒,撒上一把蒜叶,翻炒30秒,蒜叶子软了就可以出锅开吃了。

三、韭菜酿嫩豆腐。

准备食材:嫩豆腐,韭菜。

调料:蒜末,小米辣,辣椒面,生抽,蚝油,盐,松茸,香水,淀粉。

制作步骤如下:

1,嫩豆腐切片备用,韭菜洗净切小段备用,起锅烧油,油热下蒜末,小米辣,一勺辣椒面,翻炒出香味后加入一碗开水。

2,再加两勺生抽,半勺蚝油,适量盐,少许松茸鲜调味,下入提前切好的嫩豆腐,煮开后煮七八分钟。

3,倒入一小碗水淀粉勾芡至汤汁浓稠,下入切好的韭菜段,大火翻炒,收干汤汁就可以出锅开吃了。

四、香菜炒腊肠。

准备食材:腊肠,香菜。

调料:青红辣椒,干辣椒,姜,蒜,料酒,味极鲜,老抽,蚝油。

制作步骤如下:

1,腊肠切斜刀片备用,香菜洗净切段备用,锅里加油,油热把切好的腊肠炒到边上卷起来。

2,下姜蒜,干辣椒,小米辣,再加一勺辣椒面,大火翻炒一分钟,炒出香味边上淋入一圈料酒,再加味极鲜酱油,老抽,蚝油,翻炒40秒左右,下香菜,再炒个20秒就可以出锅开吃了。

五、大葱炒牛肉

准备食材:大葱,牛肉。

调料:鸡精,花椒油,青红小米辣,泡椒,泡姜,蒜,生抽,蚝油,老抽,胡椒粉,淀粉。

制作步骤如下:

1,牛肉洗净切片,加蚝油,生抽,老抽,胡椒粉,抓拌均匀后再加一点点淀粉腌制,15分钟备用。

2,锅里多加点油,油热下牛肉快速滑熟盛出,锅里留底油,下姜蒜,泡椒,泡姜,青红小米辣,翻炒出香味后。

3,倒入刚才炒好的牛肉,下入提前切好的大葱,翻炒40秒左右,炒到葱变软就可以出锅开吃了。

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