保护眼睛的方法有很多，眼睛保养的方法包括穴位按摩、中药外敷、眼保健操、眼部运动、进行户外活动、保持充足的睡眠时间和饮食调理。定期进行眼科检查也是非常必要的。
1.眼部按摩
通过按压特定穴位如明目穴、攒竹穴等来刺激眼部血液循环和缓解眼部疲劳。眼保健操：通过特定的手部动作对眼部周围的穴位及肌肉进行按摩，可以促进局部血液循环，放松眼部肌肉，从而达到缓解眼部疲劳的目的。
2.眼部运动
通过上下左右转动眼球以及做眨眼运动等方式，可以增强眼睛的灵活性和协调性，提高视力水平。
3.定期休息双眼
定期休息双眼，如每小时休息5-10分钟，并眺望远处，可以有效缓解眼疲劳。
4、进行户外活动：户外活动时人们会不自觉地眺望远方，光照强度高也可以使瞳孔缩小，景深加深从而增加视物清晰度，延缓近视发生，是保护视力的方法之一；
5.中药外敷
选取有清热明目功效的中药材研磨成粉末后加水调匀敷于眼部周围，如决明子、菊花、金银花等。可辅助改善因长时间用眼引起的眼干涩、改善视力模糊等问题。
6.饮食调理
通过调整饮食结构，食物中所含有的营养成分如维生素A、叶黄素等可以直接被人体吸收利用，补充机体所需，进而起到保护眼睛的作用。
7.针灸疗法
针灸能够调节身体气血，增强体质，从而达到保护眼睛的目的。此方法可用于缓解由年龄增长引起的各种眼部疾病症状。
8.保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于眼睛健康。
