阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！
随着年龄增长，人体各项生理功能不可避免地出现衰退，这是自然规律。许多老年人常因一些生理性变化过度就医，接受不必要的治疗。
他强调，判断是否需要治疗的关键在于这些变化是否影响正常生活质量，而非单纯依靠检查数据。
国家卫健委发布的最新数据显示，我国65岁以上老年人口已超过2亿，其中约75%患有至少一种慢性疾病。
更令人担忧的是，超过40%的老年患者存在过度医疗情况，不仅增加了医疗资源浪费，还可能因不必要的治疗带来额外风险。
中华医学会老年医学分会在2024年初发布的《老年常见症状处理指南》明确指出，老年人的部分"疾病"实为正常衰老表现，应避免盲目干预。
第一类是轻度血压波动。
北京大学第一医院心血管内科王教授表示，老年人血管弹性下降，血压调节能力减弱是自然现象。
研究表明，65岁以上老人收缩压在140-160mmHg之间，如无明显症状，可不必立即用药干预。
2023年中国高血压防治指南也调整了老年人血压标准，对无并发症的70岁以上老人，收缩压控制在150mmHg以下即可。
中医理论认为，老年人属于"阴阳偏衰"状态，气血运行减慢，脉道弹性降低。老年人可通过太极拳、八段锦等传统养生方式辅助调节血压，有益无害。
同时，定期测量血压，保持记录，有助于医生更全面评估病情。第二类是老年性耳聋。世界卫生组织数据显示，这是毛细胞老化导致的正常生理现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院耳鼻喉科陈教授强调，轻度听力下降（如在嘈杂环境中对话稍有困难）无需特殊治疗，可通过面对面交流、适当提高声音等方式改善沟通。
中医学将老年听力减退归因于"肾精亏虚"，《黄帝内经》中有"肾开窍于耳"的论述。可采用揉按"听宫""翳风"等穴位的方法，促进局部血液循环，适度延缓听力退化。
但他同时提醒，突然出现的严重听力下降或伴有眩晕、耳鸣加重等症状，仍需及时就医。
第三类是老年皮肤瘙痒。
医学研究证实，皮肤老化会导致皮脂腺分泌减少，皮肤屏障功能下降。中南大学湘雅医院皮肤科吴教授解释，老年人皮肤含水量平均比中年人低15-20%，干燥瘙痒在冬季尤为常见。
这种情况通常不需要特殊药物治疗，保持皮肤湿润是关键。老年人洗澡水温不宜过高（35℃左右为宜），时间不宜过长（15分钟内为佳），洗后立即涂抹保湿霜。
此外，避免使用碱性强的肥皂和热水烫洗，有助减轻瘙痒症状。中医认为老年皮肤瘙痒多属"血虚风燥"或"肝肾阴虚"。
南京中医药大学附属医院皮肤科谢主任推荐，可在医生指导下服用滋阴润燥类中药茶饮，如用枸杞、麦冬、桑叶等泡水饮用，有助改善症状。
但她强调，伴有皮疹、破溃或剧烈瘙痒影响睡眠的情况，仍需就医。
第四类是老年性记忆减退。国际老年医学会发布的研究表明，健康老年人每年记忆力下降约1-2%，年龄超过75岁时可达3-5%，这是脑神经元自然老化的结果。
浙江大学医学院附属第二医院神经内科周教授指出，能记住近期重要事件、维持日常生活能力的记忆力减退无需药物干预。
与阿尔茨海默病不同，正常老化引起的记忆减退通常不会严重影响日常生活功能。判断是否需要治疗的关键在于，是否出现迷路、忘记亲人、无法完成基本自理等症状。
周教授建议，通过阅读、下棋、学习新技能等方式保持大脑活跃，比盲目服用"健脑药"更为科学。
中医学将老年记忆减退称为"健忘"，多归因于"脾虚痰湿"或"肾精不足"。上海中医药大学附属龙华医院脑病科王主任推荐，适度按摩"百会""四神聪"等穴位，有助于健脑益智。
同时，定期进行认知功能评估，可及早发现病理性痴呆的征兆。
第五类是老年睡眠变化。中国睡眠研究会的大样本调查显示，65岁以上人群中，约85%存在睡眠结构改变，如入睡时间延长、夜间醒来次数增多、总睡眠时间减少。
北京大学第六医院睡眠医学中心赵教授解释，这是由于老年人褪黑素分泌减少和生物钟调节能力下降导致的。
老年人每晚睡眠时间缩短至5-7小时，只要不伴有明显白天困倦，通常不需用药干预。相比之下，过度依赖安眠药可能带来更多风险，如跌倒、认知功能下降等。
赵教授建议，保持规律作息、睡前避免咖啡因和剧烈运动、睡前适度热水泡脚等方式，可自然改善睡眠质量。中医学认为老年睡眠问题多因"心脾两虚"或"阴虚火旺"。
广州中医药大学第一附属医院老年科陈主任推荐，睡前一小时用温水泡脚15分钟，同时按摩"涌泉""三阴交"等穴位，有助于"引火归元"，改善睡眠。
华中科技大学同济医学院附属协和医院老年病科专家建议，老年人就医应选择综合评估能力强的老年医学科，通过全面评估后再决定治疗方案。
同时，家属应避免盲目"求全责备"心理，不能期望通过药物恢复年轻状态。保持适度体育锻炼、均衡饮食、积极社交、良好心态，是应对这些老年"非疾病"的最佳方式。
记住，许多所谓的"疾病"只是自然衰老的表现，理性面对比盲目治疗更为重要。
参考文献：
1. 中华医学会老年医学分会. 《老年常见症状处理指南》. 2024
2. 中国高血压防治指南修订委员会. 《中国高血压防治指南》. 2023
3. 中国睡眠研究会. 《中国老年人睡眠现状调查报告》. 2022
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
