这是一个“懒癌”比比皆是的时代，“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，整个人软塌塌的，干什么都提不起兴趣，能少走一步就少走一步，能少动一下就少动一下。

他们很多其实也不是懒，很多人都是犯上了脾气虚的病症。

我们常用“中气十足”来形容一个人精神十足，这个“中气”包括脾气。

脾气主升，给人一种奋发向上的力量。脾气一虚，就像是没了气的气球，整个瘪在地上了。所以我们有时候也说他们“没脾气”，因为脾气一虚，就算是准备干点事，往往也很难坚持下来，缺乏一股干劲儿。

《黄帝内经》上书：“脾主运化”，在人体内，脾会控制体内的水分吸收进血液里，经过循环之后排出。一旦出现脾虚，则大量水湿在体内堆积，形成湿气。

湿气重一般有这些表现，快来看看你有没有吧~

湿气不除，后患无穷！湿气不仅能引起各种不适，还会直接导致面色变差，身材走形，女人老得快，这对于爱美的我们来说，简直是要命啊！

俗话说“千寒易除，一湿难去”。想要健脾祛湿，到底有没有好方法呢？

答案是当然有的。

脾胃虚弱虽然让人身体备受困扰，但其实调理也不难，因为中医上有个专门针对健脾胃的方子：八珍糕。

八珍糕创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁。他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍糕沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。

自乾隆40年以来，历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等，无不竞相服食。慈禧太后也喜吃八珍糕，直至晚年，服食八珍糕从未间断。据记载，慈禧70岁时，体态容貌若50多岁。应该说，这与八珍糕的健脾胃、抗衰老功能有关。

到了现代，八珍糕依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！

著名中医学博士罗大伦先生，曾在央视《百家讲坛》中，特意推荐过它。

节目中介绍，“八珍糕”专门治疗因为饮食不节导致的脾胃虚弱。后来清朝的时候这些御医们把这个方子仔细观察了以后，说这个方子治疗这个病症百发百中，称它为“医中正道”。

第2次：2012年02月29日 北京电视台《养生堂》

主题：《古为今用解“危急”》 节目嘉宾：刘清泉 北京中医药大学东直门医院副院长

他在节目中说，八珍糕是一种药食同源的食物，里面的配料：山药、茯苓、薏米、麦芽、扁豆、莲子、山楂、芡实都是上品，都具有非常好的健脾，保护脾胃的功能。

第3次：2014年12月28日 CCTV10《健康之路》

节目嘉宾：刘剑锋 中国中医科学院教授

他在节目中说，“八珍糕”，乾隆的话，他基本上一辈子在吃，从年轻的时候到老的时候都在吃，这个八珍糕，他最主要的功效是什么呢？健脾益气。

现在把方子和制作过程讲解给大家，有条件的朋友可以自己在家里制作。

材料：

党参30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌匀。（所有粉一定要打细一点，粗了影响口感。）

八珍中的药材功效

（1） 茯苓：渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

（2） 山药：清热，解毒。《滇南本草》：清热，滋补助消化。

（3） 莲子：性平、味甘淡，有润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

（4） 白扁豆：味甘，性微温，有健脾化湿，清肝明目等功效。

（5） 薏苡仁：薏苡仁能利水渗湿,健脾止泻。

（6） 芡实：补脾止泻。

（7） 党参：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏。

（8） 白术：健脾益气，用于脾虚食少，腹胀泄泻。

制作步骤：

1、将所有食材用料理机打成粉，越细越好;

2、用筛子过筛，滤去较大的颗粒，备用；

3、用温水将50克糖融化，有小朋友的话，可以多放些糖，口感更好。

4、用糖水将八珍粉活成较硬的面团，醒20分钟，

5、将面团揪一小块儿，分成约30克一个的小面团，将面团用模具压出形状，

7、放入蒸屉中大火蒸25分钟，即可享用。

凉后分装入小饭盒，每天吃一块，冰箱冷藏放三天的量，其余放冷冻，吃时蒸热即可。

不想自己做的，可以吃成品。