一、眼皮跳

闭眼这一动作是由围绕眼睛的眼轮匝肌来完成，肌肉动作受神经控制，眼皮跳在医学上称作“眼睑震颤”，就是控制眼皮肌肉神经的不正常兴奋。

神经没有原因地兴奋，部分的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，牵动覆盖在这些肌肉上的皮肤，于是引起了眼皮跳。

正常情况下，眼睛受到刺激，眼皮就会发生闭眼动作，是自然的保护眼睛的行为。例如强光、药物产生的刺激，眼睛被吹进了异物、疲劳过度、用眼过久或睡眠不足等。

此外，一些病症也有可能引起病理性眼皮跳，例如有心脑血管病的老年人，脑干的血管硬化扭曲，一旁与之并行的支配眼皮肌肉运动的面神经被血管压迫，产生持续性的神经异常兴奋，引致肌肉不停收缩，眼睛就眨个不停，这是眼睑痉挛，很难自愈。

二、抖腿

医学上有一种“不宁腿综合征”，症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。但这个不宁腿是一种神经性疾病，与多巴胺代谢异常和铁缺乏等有关，并且有一定的遗传因素。

不宁腿综合征的患者无法控制自己的抖腿行为，抖腿的同时，伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象。在深夜，患者常会因此症造成的肌肉活动亢进导致整晚无法入睡。

我们平时生活中的抖腿行为没有这么可怕，都是人为可控的，大多数并不属于疾病的范畴，只是一种习惯动作罢了。日常抖腿不是疾病，也没有什么健康上的帮助。

尽管有人说抖腿可以缓解现代人久坐带来的下肢血液循环不畅的问题，但如果是久坐引起，最好的解决办法还是起来走一走。

也有人说，抖腿能够缓解紧张、焦虑的情绪，这跟人们生活中的一些习惯性动作，例如转笔、打响指等一样，只是心理依赖罢了。