生活中有很多的朋友，明明很怕冷，手脚冰凉，但是又特别爱上火，这其实呢就是上热下寒了，上热下寒多与脏腑功能失调、阴阳失衡有关。
上热下寒，上半身表现为热症，如面部潮红、口腔溃疡、牙龈肿痛等；而下半身则呈现寒症，如腹痛、腹泻、腰膝腿软、手脚冰凉等。
形成原因：（撑、凉、懒、湿、思）
上热下寒三步走：
第一步，舒肝
1、推肝经
2、拍打腋窝
3、泡脚、揉搓脚心
4、疏肝理气食物
第二步，健脾胃
1、揉腹
2、练习八段锦
3、吃早餐
4、防湿
第三步，引火温肾
1、金鸡独立
2、泡脚
3、上热下寒茶
上热下寒，源于中焦郁堵，三招舒肝气、健脾胃，引火下行
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