作为一名从事临床工作多年的内科医生，几乎每天门诊中都会遇见眠患者，他们大多数都带着厚厚的黑眼圈和满脸的疲惫前来求助。有时候，良好的睡眠就像空气和水分一样，虽然随处可见，但真正失去之后，我们才会无比渴望。
前段时间，一位中年阿姨来到诊室，进入房间时她缓慢沉重，面容憔悴，一坐下来眼睛就泛红，诉苦道：“医生啊，两三个钟头都睡不安稳，每天深更半夜眼睁睁望到天亮，看下钟表就心悬悬地紧张，感觉精神要崩溃了。”
一问才知道，原来她姓李，家里经营着一家小店，操心几十年，孩子刚上大学，每月面临巨大的经济压力。近一年来睡眠状态越发差劲，常常整夜无法入眠，白天打哈欠没精神，晚上躺在床上却精神亢奋，焦虑、紧张，又怕影响老伴和孩子休息，就辗转反侧，坐等天明。
“老公都看不过去了，说熬成这样不好，非拉着我来看病不可。”阿姨边抹着眼角泪水边说，“医生，我也晓得熬夜危害大，但是也不是我不想睡，是脑壳里就是想得停不下来啊……”
李阿姨的心情，我非常理解。其实很多人被失眠折磨，一方面受困于睡眠本身的痛苦，另一方面也因睡不好而焦虑，二者形成恶性循环，更加影响躯体健康和精神状态，甚至出现心血管、内分泌及焦虑抑郁的问题。
然而，有很多人为了入睡，会习惯随便服用一些安眠药，却不知长期不规范服用西药催眠类药物极容易成瘾产生依赖，且副作用较大。出于多年的临床经验考虑，我介绍给阿姨一种中药提取的盐酸罗通定片。
盐酸罗通定片是一种经过正规临床试验证明有效的植物提取中药制剂，对于治疗失眠、焦虑有着稳定和缓的作用，同时对人体的副作用比一般助眠西药要小得多，不会轻易成瘾和依赖，且价格亲民，每盒只需几十块钱，便可明显改善睡眠质量。
用了一周之后，李阿姨再次来复诊时，虽然没有彻底痊愈精神饱满，但明显面色好了许多。她笑着告诉我：“果然医生你的办法管用，我这几天睡觉明显好了，半夜不再眼巴巴盯着天花板了，心情也轻松不少！”
临走时，阿姨带着典型的地方口音感叹着：“医生啊，几十块钱的药解决了几年的失眠，你说这个是不是比熬夜毁身体要划算得多咯？”
李阿姨的话深深印在我的脑海里。的确，在健康面前，没有什么比好好睡一觉更划算。良好的睡眠不仅可以缓解情绪焦虑，又能提高免疫力和记忆力，更能帮助我们避免长期失眠带来的各种疾病困扰。
如果你现在正深受失眠煎熬，或许你可以仔细问问自己：几十块钱能带来一夜好眠，告别失眠，减少焦虑和身体损害，这难道不比每天熬到天明、未来花更多的钱去看病，更值得吗？
