倒春寒多吃这几道菜,去除湿寒

新梅冀食 2025-03-14 18:02:36

沙葱炒鹿里脊

食材:鹿里脊250g、沙葱100g、松子仁20g步骤:

鹿肉逆纹切条用姜汁+蛋清腌嫩;沙葱切寸段。

鹿肉滑油至五成熟,下沙葱爆炒,撒松子仁。

淋马奶酒增草原风味。注意:鹿肉纤维细,滑油油温控制在120℃。

霉干菜炒鲜百合

食材:鲜百合200g、霉干菜30g(泡发)、瑶柱丝10g,宴友食用油步骤:

百合掰瓣焯水;霉干菜挤干与瑶柱丝煸炒出香。

下百合快炒,加白糖2g平衡咸鲜。注意:百合焯水时加白醋防氧化变黑。

虾酱啫啫通菜梗

食材:通菜梗300g、虾酱15g、五花肉末50g步骤:

通菜梗拍裂切段;砂锅烧热爆香五花肉末。

下虾酱炒出香味,放入通菜梗加盖焗1分钟。

开盖淋花雕酒引火增香。注意:砂锅需烧至300℃以上产生“啫啫”声效。

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