3月分享几道特色菜,增强抵抗力

新梅冀食 2025-03-14 18:02:43

潮汕老菜脯炒象拔蚌

食材:象拔蚌200g、十年老菜脯30g、芹菜梗50g步骤:

象拔蚌切薄片冰镇;菜脯泡水10分钟切末。

猪油爆香菜脯末,下蚌片猛火颠炒10秒。

撒芹菜梗碎增脆。注意:蚌片炒制时间不超过15秒防变橡皮口感。

火焰朗姆酒炒蓝龙

食材:蓝龙虾尾2只(拆肉)、白兰地30ml、鲜橙皮屑步骤:

龙虾肉切块拍淀粉,过油至半熟;橙皮屑用糖腌渍。

热锅倒入白兰地点燃,下龙虾肉翻炒收汁。

撒橙皮屑与金箔点缀。注意:点火时锅需离灶防窜火,酒精需完全燃烧。

南乳脆皮炒猪天梯

食材:猪天梯(上颚软骨)300g、红腐乳1块、脆浆粉,宴友食用油步骤:

猪天梯焯水后裹脆浆粉炸至金黄;腐乳加蜂蜜调酱。

酱汁煮稠,倒入炸天梯快速挂浆。注意:脆浆粉需按1:1比例加水,现调现用保酥脆。

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