气，是中国传统文化中的重要概念，作为中国人，相信大家对此并不陌生。

在中医的概念中，“气”是人体生命活动中十分重要的一个环节，气机不畅是很多疾病产生的原因。

光一个情绪不好就能引发好多蝴蝶效应，就比如说这两天情绪不太好，然后还不想吃饭。

甚至有时候情绪不好了以后，严重点的也会感觉到心口窝窝这个地方胀、满、闷得不行。

因为脾和肝是有着密切的关系的，因为肝属木、脾属土，木克土，大家在日常生活中可以遇见，甚至也可也发生在自己身上。

这个症状其实就在中焦，就是因为情绪不好、肝气郁结导致的，而我们人类是情感动物，总有着心情不愉快的时候。比如说和某人发生了一点争执，或者说因为一些闲事情导致自己情绪不好了，我们把它叫做情志不畅。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝气又易乘脾，因此气机不顺，最容易累及肝脾二脏。

现在有的人群吃的很少，但总感觉腹胀，或者胸膈胀闷，气急而喘，没有食欲等，若再有苔白、脉弦肝郁之征，就是典型的四磨汤证了。

四磨汤解

四磨汤作为中药中的传统方剂，能增强肠蠕动，排出胃肠积滞，调理消化功能，是中医里治疗胃肠功能不适的一剂良方。

四磨汤又称四磨饮，见于南宋著名医家严用和所著《济生方》，由人参、沉香、槟榔、乌药4味药组成。

为什么取名“四磨”呢？因为在古代要把四味药放在干净的青石上面加水研磨，混合后把汁液加热就可以喝了。

那么为什么要“磨”后煮沸，而不用我们常用的煎煮法呢？那是因为这四味药中，有干燥根、木头和果实，它们的质地比较坚实，如果单纯的煮，很难煮出药性，但久煮又会散掉芳香之气，无法起到行气之功。

因此“磨则取其气味俱足，煎则取其气味纯和，气味齐到，效如桴鼓矣”，把四味药物磨浓汁后再用水煎服，取其“磨则味全”意义。

可参考用量为人参，槟榔，沉香，天台乌药。

【功用】破滞降逆，补气扶正。

【主治】七情伤感，上气喘息，胸膈满闷，不思饮食。由于情志不畅，或恼怒伤肝，或突然遭受强烈的精神刺激等引起的肝郁气逆证，常见有症状有胸膈胀闷，气喘，心下痞满，不思饮食，苔白，脉弦等。

▋人参

人参是一味家喻户晓的补虚药，可以大补元气，甚至可以单味药而成为一个著名的方子“独参汤”，拯救病危之人。

在本方中，他药为破气之品，容易损伤正气，而人参甘温益气，使全方理气而不伤正。在汤剂剂中，一般用合适剂量的党参代替。

▋沉香

沉香的作用是往下降。心神不宁的时候，打一点点沉香粉，它散发出来的芳香能让人沉心静气。所以沉香沉香，这个沉不光指的是它“入水而沉”，更是内心的沉稳、沉静。

身体的气乱了以后，有一部分本来应该是往下走的，现在它反而上逆，往上走了，沉香可以让逆气降下去，它是很有份量的，就像船锚一样，船在海上航行遇到大风大浪难以靠岸停泊的时候，把锚抛下去，就能起到固定船舶的作用。

▋槟榔

槟榔质重苦降，辛散温通，入胃与大肠经，善于杀虫，能消积、行气，利水，截疟。

在本方中，槟榔因其辛散之性，能够促使停滞的气机进行运行，而脾胃位于人体中焦，为气机升降枢纽，气机通畅，枢纽才得以正常运转。

如果气机不顺，枢纽就不能正常运转，就会出现呃逆、反酸、腹胀腹泻、便秘等症状。

▋乌药

乌药能升能降，往上能走到肺，往下能入肾，上下疏通，有点像交通警察，把上中下三部分的气都理顺。而且它又是辛温的，可以散寒，可以暖腹。要知道寒邪也是会阻碍气机流通的。它吃下去以后，先把寒气散出去，再把我们的肚子暖起来。

全方四味药共同发挥顺气降逆、消胀通便、除积止痛的功效，广泛用于脘腹胀满、腹痛便秘等气滞食积引起的胃肠功能障碍性疾病。

正如清代医家张秉成所说：“大抵此方所治，皆为忧愁思怒得之者多。”忧愁思怒都是情志病，情志病往往要从肝入手，说白了就是肝气不通，堵住了，影响到了脾胃功能，吃一点儿四磨汤，把气理顺了，胀气感就消失了，胃口也打开了。

临床上使用四磨汤时，多用于治疗食积、腹胀、腹痛、便秘等症状。同时，四磨汤也被灵活加减运用于各类疾病，从之临症理气之剂，发展为可治疗内科、外科、妇产科、儿科中许多疾病之方。

顺气小妙招

“气”在我们生命中扮演着非常重要的角色，不仅决定了我们生活的质量，更会影响生命的长度。在日常生活中培养“理气”的习惯，才能真正做到“防微杜渐”，远离疾病。那没日常理气顺气的方法有哪些呢？

▋按揉穴位法

足底的“太冲穴”又被称为人体自带的“消气穴”，经常爱生闷气，焦虑郁闷的人，按压此穴，可以排出身体的浊气，打通各处脉络。具体位置在第一脚趾和第二脚趾之间的缝隙，向下约三横趾宽，第一和第二跖骨间的凹陷处。

可以先用温水泡脚10到15分钟，后找到太冲穴，用指腹按压，以感觉到酸胀为适宜的力道。每天睡前按压10到15分钟，可以理气助眠。