最近后台很多朋友都留言：这一到春天，就睡不好，白天就容易犯困，脾气大，整个人都心烦多梦，眼睛也感觉特别容易干涩疲劳…忍不住怀疑自己是不是「早更」（更年期提前了）
其实在中医看来，可能是肝血、肝气不足了，在中医里，气为阳、为火，血为阴、为水。
肝血不足，那么此时我们的身体就如同一口即将烧干的锅，肝气是下面燃烧的火，肝血便是锅里的快蒸干的水。倘若肝气也存在亏虚，那火势就很微弱，人体就会出现疲乏困倦，做什么事都提不起精神。
春天是生发的季节，需要气血的推动才能蓬勃向上，而春天最容易出现肝血亏虚的情况，要怎么判断自己有没有肝血不足的问题呢？可以从以下几个方面来看：
肝血不足
1.眼睛容易干涩、疲劳；
中医认为“肝受血而能视”，当一个人肝血不足时，就不能更好地濡养双眼，就容易出现双眼干涩，视物不清的情况。
肝血充足时，眼睛通常是炯炯有神，水润有光泽。反之则容易感觉干涩、发痒，双目失神，看起来有一点呆呆的，还可能会出现视力减退、夜盲症等问题。
另外，如果眼睛不能接受较强的光线，在阳光较强的地方就会感觉眼睛不舒服，睁不开眼，甚至还会流眼泪，这其实也是肝血不足引起的。
2.指甲竖纹增多，不光滑，容易脆裂；
中医认为「肝主筋，其华在爪」，所以肝脏出现健康问题时，指甲上会有明显的信号。
正常肝血充盈时，指甲是坚韧、红润有光泽的。当指甲的颜色较淡、薄脆且有竖纹，很容易变形、脆裂，这大多是肝血不足，无法供应足够的血余到四肢末梢了。
3.胁肋隐痛、关节痛、手足麻木；
胁肋就是我们的肋骨两侧，属于肝经循行的地方，所以当肝血不足时，血不能濡养，不荣则痛，肋骨两侧就会隐隐作痛。
另一方面，肝主筋，筋又是负责连接关节和肌肉，当肝血充盈，才能使肢体的筋得到充分濡养，关节活动才能灵活自如。很多老年人腿脚不便、上下楼梯感觉关节疼痛，其实就是肝血不足，血不能养筋。
4.多梦早醒；
肝血不足，还会让睡眠质量变差，晚上睡得晚，早上醒得早，晚上睡不踏实，经常做梦，一觉起来还觉得很疲惫，精神面貌不佳。
中医有这样一个说法：肝藏魂，肝血虚则魂不藏。
这里所指的魂，就是我们的精神，这句话的意思就是肝血虚的人，精神不安宁，魂不守舍，心神不定，自然会睡得不踏实。
除了上面讲的4点，肝血不足还会影响女性的经、胎、带、产，出现月经紊乱，量少，甚至闭经、子宫卵巢萎缩等。
许多人熟悉乌鸡白凤丸，知道它可以治疗许多妇科疾病。不论是月经问题、白带问题，还是更年期问题、痛经问题、产后问题，乌鸡白凤丸都能发挥作用。
这是一种气血双补的妙方，也是一种经典的大补肝血药方。现在正是补充肝血的好时机。
春天树木发芽，我们的身体也会自动调动全身能量来帮助肝脏功能升发，因此肝血更容易被消耗。
春天是生机勃勃的季节，大自然充满了活力，但人体却恰恰相反。
春天的生机是以消耗肝血为代价的。所以你会发现一到春天，很多人会感到昏昏沉沉，情绪低落甚至容易发脾气。
尤其是在凌晨一点到三点容易醒来，再也无法入睡。这段时间是我们肝经比较旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经就会出现热，从而把阳气推到前面。
阳气充足，人体就更加精力充沛，人就清醒了。因此，春季重在养肝，特别是养肝阴、滋养肝血。此时及时补充肝血就等于是预防过度消耗。
乌鸡白凤丸，男女都能用
过去，一说起“同仁乌鸡白凤丸”来，一定会认定为是“女性专属用药”，如果哪个中医大夫给男士开出几盒药来，一定会遭患者不解的白眼。
乌鸡白凤丸确实可以调经，但如果大家伙觉得它只能调经，那就有点儿大材小用了。
实际上，乌鸡白凤丸的用处多着呢。但不管用它调理什么样的病症，一定是围绕着补肝肾来进行的，尤其擅长补肝血。
女性因为生理上更容易失血和消耗血液，所以使用乌鸡白凤丸的情况较多。然而，现代男性也存在肝血虚弱的情况。长时间使用电脑工作，下班后又长时间使用手机。
《内经》中提到了“久视伤血”，过度使用眼睛，尤其是熬夜使用手机，会过度消耗肝肾的精血。
乌鸡作为主要成分，承担了补虚的重任，这基本上决定了这种药方的特性。作为一种补益气血的药物，与使用植物材料补益相比，使用动物材料补益更为有效，因此选择了乌鸡作为主要成分。
在补肝血的方子中，补血是首要任务。这里使用了补血的经典方子——四物汤，包括当归、白芍、熟地黄和川芎。
在补血后，紧接着需要补气。这里使用了人参、黄芪、山药和甘草来补气，并使用香附来促进气血的循环。
为了防止补益过度导致上火，还加入了具有凉血生津作用的草药，包括生地、麦冬、天冬、丹参和鳖甲。
最后，使用鹿角胶、桑螵蛸、煅牡蛎和芡实来固定这些成分，这些药物具有收敛和固涩的作用，确保补益效果。
肝血不足的人除了失眠多梦、眼干眼涩外，还容易出现抽筋和肢体麻木的情况。
女性常常出现月经不调、月经量少、经期缩短，甚至闭经的现象。健康的人面色红润，而肝血不足的人脸色苍白，面色和唇色都很淡。眼睛干涩、疲劳，视力模糊，因为肝脏与眼睛相通。
这些都是肝血不足的表现。乌鸡白凤丸可以补益肝血，对于春天容易疲劳的人来说，是非常适合的选择。
