02 ---给自己松绑 放过自己，治愈家人 ---你为什么总是出现突然猛烈爆发的情绪？

👩‍👧 身为宝妈/宝爸的你，有没有过对着孩子大声咆哮的瞬间？那种再也抑制不住自己，情绪猛然爆发的时刻，你是否也经历过？

🔥 在我情绪如火山般喷发的那一刹那，脑海里只有一个声音在回响：“我真的受不了了！”孩子的哭闹、调皮、不听话，仿佛都在那一刻汇聚成了一股无法承受的压力，让我彻底失去了理智。

😢 但当情绪的风暴过去，当我再次平静下来，看着孩子那双无辜的眼睛，心中却充满了深深的后悔和自责。那些情绪爆发时说出口的话、做出的行为，真的不是我本意。

💭 事后，我意识到，那一刻的我，其实是被“情绪劫持”了。在情绪的洪流中，我完全失去了自我控制的能力，变得不再像平时那个理智、冷静的自己。

💪 所以，亲爱的宝妈/宝爸们，当我们再次面临情绪爆发的边缘时，不妨先深呼吸，给自己一点时间冷静下来。记住，情绪爆发时的你，并不是真正的你，而是被情绪所控制的“傀儡”。

🌈 让我们一起努力，学会控制情绪，成为那个始终温柔、理智的父母吧！

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