春日美味炒菜推荐,健康又下饭,全家都爱

新梅冀食 2025-02-28 17:32:43

鲜锅兔

食材:兔肉400g、二荆条辣椒50g、泡椒碎30g、仔姜丝20g

步骤:

兔肉切丁用盐、料酒、淀粉抓匀腌制;

热锅菜籽油烧至七成热,爆香泡椒和仔姜;

下兔肉快速滑炒至变色,加啤酒50ml焖煮3分钟;

放入二荆条辣椒段,大火收汁撒藤椒油。

注意:兔肉需高温快炒保持嫩度,仔姜不可替代。

双椒炒腐竹(创新版)

食材:腐竹150g、青红美人椒各2根、黑木耳50g、蒜末10g

步骤:

腐竹冷水泡发切段,木耳焯水备用;

热油爆香蒜末,下腐竹中火煸炒至微焦;

加入木耳、椒圈翻炒,淋生抽、糖、香醋调味;

勾薄芡使酱汁裹匀食材。

注意:腐竹泡发需3小时以上,避免用热水导致软烂。

香辣杏鲍菇鱿鱼花

食材:鲜鱿鱼200g、杏鲍菇150g、干辣椒段10g、孜然粉5g

步骤:

鱿鱼切花刀焯水卷曲后沥干,杏鲍菇撕条煎至金黄;

热油爆香干辣椒,下鱿鱼花、杏鲍菇大火翻炒;

加生抽、蚝油、孜然粉调味,撒葱花出锅。

注意:鱿鱼焯水时间不超过15秒,杏鲍菇撕条比切块更入味。

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