有这么一件事，很想和大家分享，也许能帮助到更多有同样症状的朋友：

就在上周，白术的妈妈打电话来说，自己的头非常晕、还有点恶心呕吐，一睁眼就天旋地转，只能一直闭着眼，头也不能晃动。

白术一听就非常着急，一下子也不知道该怎么办，这时突然想起李小社老师在学院备课，就立马跑过去咨询老师。

李老师经过分析，判断这种情况很可能是耳石症，虽然头晕目眩，身体不方便动，但手是可以动的，可以按揉2处快速缓解。

白术赶紧打电话告诉妈妈，让她按照老师教的去做，仅按揉了1处，没想到几分钟后眩晕症状就缓解很多了。晚上白术回去又给妈妈按揉了几分钟，睡一觉后第二天就完全好了，可以照常活动了。

后来，我从妈妈那里得知，我们小区内有一位年约50多岁的阿姨，也遇到了类似症状，经过一周的住院治疗，才逐渐恢复了健康。

今天白术就借着这个案例跟大家详细聊一聊耳石症，以及李老师教的调理方法，希望能帮助到更多的人！

有一种“晕”叫耳石症

好发年龄在40岁以上

除了颈椎病、脑供血不足和高血压引起的头晕之外，绝大多数头晕其实是“耳石症”引起的，多发于40岁以上，高峰期在50岁左右，通常女性多于男性。

耳石症属于眩晕的范畴，全名为“良性阵发性位置性眩晕”，也就是说这种“眩晕”是良性的，虽然难受痛苦，但不会像脑梗、脑出血那样有生命危险，不用过度担忧。

根据全名就可以看出“耳石症”的4个典型症状：

①良性：即有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程非常痛苦，外出有跌倒风险；

②阵发性：发作时症状持续数秒钟至数分钟，但因个体差异而异；

③位置性：头一动就晕，比如早晨起床、半夜翻身、躺下的一瞬间、抬头、低头时出现头晕，而头部静止时眩晕缓解一些；

④眩晕：感觉天旋地转，还伴随恶心呕吐，完全无法起身走动，也站不稳。

关于这个眩晕的感受，用白术妈妈的话说就是“比晕车还难受一百倍，感觉自己要走了一样”。

除了以上普遍症状之外，还有少部分患者会出现腹泻或胃肠不适症状，严重影响着患者的生活、学习和工作。

那么引起耳石症的原因有哪些呢？多与这5大因素有关：

①耳石病

②耳内供血不足

③头部外伤或耳部手术

④耳部疾病

⑤骨质疏松症

除此之外，还有劳累、熬夜、压力大、精神紧张、焦虑等精神心理因素也可能引发“眩晕”。

针对折磨人的“耳石症”，我们可不能傻傻地承受痛苦，那么该如何积极应对呢？

按揉2处，通调气血

比打针吃药恢复快

“耳石症”在中医看来，根本还是气血不畅通，大脑血液不循环，调理方法包括针灸、穴位按摩、耳穴贴敷、口服中药等，但在紧急情况下，按揉是最快速最简单的应对办法。

下面白术把李老师教的具体按摩方法告诉大家：

1、按揉耳垂凹陷处+枕骨骨缝

眩晕症发作时，除了身体和头不能动，双手是可以活动的，这时应第一时间用双手拇指按揉耳垂凹陷处以及枕骨骨缝，尤其是枕骨下的风池穴要重点按揉，在自己承受的范围内力度可以稍大一些，效果更好。

一方面，持续按揉耳垂后的凹陷处和枕骨骨缝能改善头部血液循环，调和百脉、提神醒脑，从而缓解眩晕症状；

另一方面按摩区域有风池穴、风府穴、头窍阴穴、哑门穴等通络活血的重要穴位，尤其是风池穴和头窍阴穴主治头痛、眩晕，因此可以重点按揉。

2、按揉脊柱（督脉）

脊柱是支撑躯体、保护脊髓及进行躯体运动的重要骨骼部位，坚持按揉，可以从内部加强脊椎的气血疏通， 从而让气血能通畅得流向大脑。

脊柱和督脉基本重合，《难经》详细论述了督脉与脊柱的关系：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。”

脊柱是督脉循行之干。督脉，为阳脉之海，有总督诸阳经的作用，贯通四肢百骸，疏通脊柱就是疏通督脉，能调节阳经气血，快速缓解头痛、眩晕。

自己不方便按揉的朋友，可以重点按揉督脉的上方部分，能按到多少就按多少，如果有家人帮助就按揉或捏拿整条督脉，力度以承受为度，一般按揉个几分钟症状就能缓解。

发生耳石症/眩晕症时，以上2个部位都要按揉到，效果才会更好哦。

关于耳石症（眩晕症）的相关知识和调理方法就介绍到这里了，除此之外，平时保证充足的睡眠和避免过度紧张、焦虑、劳累，也是保健和减少复发的关键，看完的朋友觉得实用可以分享出去，让更多人知道这个“小诀窍”，少遭罪！