李大哥，今年54岁了，平时身子骨挺硬朗的，可最近几个月，他总是感觉有点儿不对劲。

晚上老是得起夜，一趟两趟不算完，弄得他睡眠质量大打折扣，排尿的时候，也总是感觉不畅快，像是有什么东西堵着似的。

白天上班忙忙碌碌，李大哥也没太把这事儿放在心上，认为这是身体机能逐渐衰退的正常现象。

可谁知道，这小毛病竟然越来越严重了，有一天，李大哥上厕所时突然发现，自己排尿时竟然出现了血尿，这可把他给吓坏了，赶紧就去医院检查。

经过一番详细的检查，医生告诉他，他患上了早期前列腺癌。

李大哥听到这话非常震惊，不就是夜间频繁上厕所的“小毛病”吗，怎么会跟癌症扯上关系？

前列腺癌是中老年男性健康的一大威胁，前列腺癌来临前，身体会发出哪些信号？50岁后，又应该如何预防这一隐形杀手？

01身体发生4个改变，或是前列腺癌的预兆

前列腺癌是男性中最常见的恶性肿瘤之一，其早期征兆可能并不显著，从而容易被忽视。

了解这些早期症状，对于及时发现和治疗前列腺癌至关重要。

1、排尿障碍

这是前列腺问题最常见的症状之一。患者可能会经历排尿困难，尿流变细，尿急或尿频，特别是夜间。

2、血尿或精液中带血

在排尿时发现尿液带血或性行为后精液中带血，都是需要警惕的早期症状。

这些迹象表明前列腺可能发生了某些异常变化，需要通过进一步的医学检查来确定原因。

3、疼痛感

随着病情的发展，患者可能会感受到下腹部、腰部、骨盆或臀部的疼痛。

当癌症进一步侵犯周围组织或转移到其他部位时，这种疼痛会变得更加显著。

4、夫妻功能障碍

前列腺癌可能会影响到男性的性功能，比如勃起功能障碍或射精时的疼痛。

这些症状可能会因为肿瘤侵犯相关的前列腺和精囊结构而发生。

02久坐不动，前列腺癌的隐藏诱因

研究表明，久坐不动可能是导致前列腺癌的一个不容忽视的因素。

长时间久坐的生活方式会显著减缓全身，尤其是盆腔区域的血液循环。

这种血液流动的缓慢不仅会影响前列腺部位的血液供应，导致局部细胞经历缺氧和营养不良，而且还可能增加癌变的风险。

此外，长期久坐还会增加盆腔区域的压力，进一步加重前列腺的负担，从而促使癌细胞的发生。

前列腺癌的风险因素多样，除了久坐外，还包括遗传因素、饮食习惯等。

特别是超过50岁的男性、有前列腺癌家族史的人群以及长期受到病菌感染的人群，都属于高风险人群。

建议除了改变久坐的生活习惯，还应该注意避免不规律的性生活、保持防寒保暖以及避免长期酗酒等不良习惯，这些都是维护前列腺健康的重要措施。

03前列腺特异性抗原检查，癌症的安全防线

前列腺特异性抗原（PSA）检查是筛查前列腺癌的关键工具，主要通过血液样本来进行。

PSA是一种由前列腺上皮细胞分泌的蛋白质，通常情况下，健康男性的血液中PSA含量较低。

然而，当前列腺出现癌变或受到其他刺激时，PSA水平可能会升高。

进行PSA检查对于前列腺癌的早期诊断至关重要，这种癌症在初期往往没有明显症状，并且发展缓慢，早期发现通常与较高的生存率相关。

通过定期的PSA检查，可以及早发现前列腺的异常变化，及时进行干预和治疗。

除了定期进行PSA检查外，我们还可以通过培养健康的生活习惯来降低前列腺癌的风险。

1、饮食建议

增加膳食中的水果和蔬菜摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，比如番茄、西兰花和浆果，这些食物有助于减少体内的炎症和抵抗癌症。

同时，减少红肉和加工食品的摄入，这些食物可能会增加癌症的风险。

2、增加体力活动

定期进行步行、游泳或自行车等有氧运动，可以改善整体血液循环，特别是盆腔区域的血流，有助于降低前列腺问题的风险。

3、避免不良习惯

避免长时间憋尿和频繁的不规律性生活，这些行为都可能对前列腺造成负担。

同时，冬季要注意保暖，特别是下半身，以防寒冷环境对前列腺的不良影响。

4、合理补充维生素E

维生素E是一种重要的抗氧化剂，一直以来都被认为可以保护细胞免受自由基的伤害，从而预防癌症的发展。

然而，研究也显示，过量的维生素E补充可能会增加前列腺癌的风险。

预防胜于治疗，只有关注身体变化，及时采取措施预防疾病的发生，才能真正享受健康、快乐的生活。

希望每一位中老年朋友都能从中汲取教训，珍惜自己的身体，远离前列腺癌的困扰。