最近很多家长都给我留言，说换季之后，孩子食欲就开始减退，还开始便秘、反复发烧。

中医认为：小儿内热为百病之源。

像孩子胃口下降、反复发烧，多半都是因为积食内热造成的，再加上秋冬燥邪比较重，就更容易出现这种情况了。

如果积食内热不赶紧调整，体内热邪过旺，燃烧津液，身体就像失去保护罩，孩子就会反复生病，生长发育也会受到影响。

白萝卜巧搭配

在秋冬季节，该如何防护孩子脾胃，减少积食呢？

俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”。萝卜能消食化积、生津润肺，它的凉性还能清除内热。

健脾消积：萝卜+山楂

将萝卜切块，与山楂、陈皮加水，大火转小火煮 20 分，可以根据个人口味加入冰糖调味。

山楂健脾开胃、消食化积，陈皮理气健脾，帮助脾胃气机畅通，和萝卜搭配在一起，可以增强健脾消积的作用，改善脾胃虚弱。

生津润肺：萝卜+百合+麦冬

将萝卜切丝，与百合、玉竹加水煮 15 - 20 分，放凉加蜂蜜。

玉竹滋阴生津，百合润肺止咳，和萝卜搭配在一起，可以增强润肺能力并且滋养胃阴，还能起到生津润肺的作用。

以上食疗方适合脾虚、易积食内热的孩子饮用，如果是脾虚有湿就不建议食用了。

门诊案例

“最近他老是哭、闹，动不动就发脾气，现在注意力也不集中，之前就没有这种情况！”

这个孩子小脸发热发红，尤其是中午，红色就会加重，晚上睡眠的时候，特别容易醒，还有磨牙的情况。

食欲比较正常，但是吃完饭就感觉胃像是着了火，需要喝很多水，但依然不解渴，有时候会反酸、恶心，早上起床口气比较重，大便干结如羊屎蛋，2-3天才会结一次。

再看这舌头，舌尖红赤，舌苔发黄且厚腻；把脉时发现手心都是汗，脉细数。

脾胃虚弱，食物堆积在体内，时间一常化热，扰乱心神就开始哭闹、烦躁、睡眠质量差；热堆积在胃部，就开始灼伤胃部、反酸、口气重等。

治疗思路

根据孩子的情况，先治标消除体内积食和清热，在固本健脾养阴，帮助脾胃功能运化恢复。

于是开方：莱菔子、茯苓、白术、山药、蝉蜕、石斛、炙甘草等。

莱菔子消食除胀，大黄、芒硝泻热通便为君。炙甘草调和缓泻为臣。茯苓等健脾助运，石斛滋阴，钩藤等清热安神为佐。

诸药合用，清胃热、消积滞、健脾胃、滋胃阴，清热不过度，消导兼滋阴，使脾胃复常。

经过一段时间调理，孩子情绪稳定了不少，睡眠质量提升，现在没有磨牙的情况，胃部没有了灼烧感。现在孩子面色红润，体重增加，身高也追上了同龄人。