很多人在生气之后，在身体的某些部位会出现疼痛，不确定在哪个位置，全身都有可能。

出现这种现象，很多人不理解为什么，其实这是肝血不足的表现。

肝主筋，而筋分布全身都有，当生气的时候，不管是发怒还是生闷气，运行肝血的气机要么上升太过，要么被闭郁住，都无法荣养全身的筋了。

筋失所养，就出现疼了。

当然，如果肝血本身不足的人，更无法濡养筋，身体各个地方莫名其妙的疼就会经常光顾。

山萸肉就是一个很好的养肝血的食材，大名鼎鼎的六味地黄丸里面就有山萸肉。

山萸肉味道非常酸，酸入肝，所以山萸肉滋补肝血的作用很强。身体里的肝血温升，通过肝经濡养全身的筋。筋得濡养，全身那种莫名其妙的疼痛自然就没有了。

罗大伦博士就讲过他用山萸肉治好他朋友腿疼的医案。罗博士这个朋友，大腿里面疼，当时诊治的医生当作风湿治疗，吃了很多舒筋通络的药，没有任何效果。后来罗博士给他同事开了一个非常简单的方子。

配方：山萸肉30克（每天）。

用法：熬水喝。

他的同时喝了一段时间山萸肉煮水后，腿疼就明显减轻。再配合原来服用的舒筋通络的药物，很快就痊愈了。

这段时间初春，阳气初升，也是促进肝血温升的好时段。所以，有肝血不足各种表现的朋友，在这段时间用山萸肉煮水喝，会有更好的效果。

肝血不足，还会影响睡眠，具体表现为入睡困难，或者半夜易醒。这是因为晚上11点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，属于胆经当令的，凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的。肝胆互为表里，当肝胆经得不到足够的肝血滋养的时候，就会烦躁，人当然就睡不着了。

这种情况，我们也可以用一个山萸肉、五味子搭配的小茶方。

山萸肉，五味子，煮水或者代茶饮。

五味子有很强的滋补肾精的作用。精血同源，有了五味子增加肾精的后援，肝血温升就得到了后勤保障。

平常大家养生的时候喜欢敲打肝胆经，有些人在肝胆经拍打后，会出现更明显的失眠，这是为什么呢？就是因为肝血不足了，哪怕肝胆经怕打通了，也得不到肝血濡养。

所以，用山萸肉煮水喝，是一件可以长期坚持的事儿，特别是在初春这段时间，效果会很好。