这段时间脑梗患者是越来越多，实际上按常理来说，脑梗更常见于季节交替、温差变化大的时候，但为何大热天的越来越多了呢？先来看最近几个新闻案例：

一，上海的李先生在洗澡后，为了迅速降温，他打开了空调并调至最低温度。不久后，他突然感到头晕目眩，随后倒地不起。家人发现后立即送往医院，经诊断为脑梗。

二，苏州一位年仅33岁的女士，在出汗后立即享受空调冷风，不幸触发急性脑梗死。

三，脑梗确诊后，杭州的王先生回忆病因，发现是在跑步出汗后回家立即开空调、洗冷水澡，休息醒来后左半身不灵活，行动变慢，且症状严重。

随着夏季的到来，许多人在洗澡后，因为急于追求凉爽，往往不等身上的汗气完全干透，就急忙打开电扇或空调。殊不知，这样一个看似无关紧要的举动，却可能给我们的健康带来极大的隐患，甚至与脑梗等严重疾病扯上关系。今天，木子从中医的角度来探讨这个问题。

洗澡后，我们的肌肤毛孔因自然排汗与散热而呈开放状态。然而，汗迹未干，毛孔尚开时，倘若急于吹风扇或享受空调，那么风寒之邪就伺机而入。

《黄帝内经》中指出：“虚邪贼风，避之有时。”风寒之邪一旦侵入体内，便可能阻滞经脉，扰乱气血的顺畅流动。长此以往，不仅会损害身体机能，甚至可能诱发脑梗。

脑梗，在中医中多属于“中风”的范畴。其发病原因多种多样，但洗澡后汗气不干直接吹冷风无疑是其中的一个重要诱因。当风寒湿邪侵入体内，与体内的湿气结合，形成痰湿。痰湿是一种病理性衍生物，它被视为气血流动受阻的罪魁祸首。当痰湿积聚到一定程度，血管便会受堵，可致脑梗。

具体来说，吹冷风后，头部血脉可能会突然收缩，使得血流速度减慢，从而导致头疼。而大脑暂时性的供血不足，可能是由冷风导致的头部不适所引发的头晕。头风的情况更为复杂，其根源在于风寒湿邪长期潜伏在头部，进而触发慢性的头痛与眩晕。

如何避免这一风险呢

一个实用且便捷的做法是，在洗浴之后，用干毛巾轻柔地包在头上，帮助吸干汗气。这一举动虽小，却能在很大程度上减少风寒湿邪的侵入。毛巾的吸水性能够迅速去除头发和头皮上的水分，降低湿气滞留的可能性。

中医强调“避风如避箭”。洗澡后，身体处于相对虚弱的状态，此时更应避免直接吹风。用毛巾包头不仅能帮助吸汗，还能起到一定的保暖作用，防止头部受凉。

木子跟大家讲讲包头巾的方法：

将头巾长边对折，确保宽度能覆盖头顶到颈部。头巾对齐额头往后拉，覆盖头顶。两侧拉下遮蔽双耳，下端环绕至脖颈之后。在颈后实现交叉，拉至前额上方打结固定。简单四步，全包头部，防风防寒。

有一个穴位，是预防脑梗的关键穴位，那就是风池穴。

近年来，越来越多的研究表明，位于颈后两侧的风池穴，若能适当地按摩并加以保护，在预防脑梗塞方面具有一定的帮助。在洗澡后，可轻按揉风池穴，以达舒缓放松之效，促进血脉流通，从而驱散可能侵入的风寒。夏天出汗多，不管你有没有血管问题，每天多按按风池穴，对预防脑梗有积极的帮助。