我是饮食健康管理师小辉（营养师）。很多小朋友不爱吃早餐，脾胃也不好，但别烦恼，如果你家孩子正在经历，那么我推荐两款适合儿童健脾的豆浆食谱，简单又好做，能解决你的烦恼哦。

一、小米山药豆浆

营养价值：

山药富含淀粉和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进肠道健康。小米是健脾养胃的佳品，小孩也适合吃，尤其可改善脾胃虚弱引起的食欲不振等症状。

食材：黄豆30克、山药30克、小米20克

做法：

1、将黄豆、红豆提前一晚上（或者6小时）浸泡，。

2、把新鲜山药的皮削掉（注意带上手套），小米也清洗干净备用。

3、将所有食材放入破壁机中，加入800毫升清水。

4、启动破壁机，选择豆浆模式，等待制作完成适量蜂蜜或者砂糖调味。

二、红豆薏米豆浆

营养价值：红豆和薏米都能健脾去湿，只要是大于3岁的小朋友也能吃，特别适合缓解小朋友因为脾虚湿盛所致的症状。

食材：黄豆30克、红豆30克、薏米30克、小米30克。

做法：

1、将黄豆、红豆提前一晚上（或者6小时）浸泡。

2、薏米和小米洗净，然后将所有食材放入豆浆机或破壁机中，加入800毫升清水。

3、启动破壁机，选择豆浆模式。

4、等制作完成后，根据个人需要加入蜂蜜或者砂糖调味。