很多朋友都有过夏天感冒的经历，又是头痛出汗，又是鼻塞流鼻涕，还伴随着头晕、头痛、食欲不振等症状，让人特别难受。

但夏季天气炎热，出汗也比较多，怎么还容易感冒呢？

这其实主要是因为在夏天，大家穿得都比较单薄，特别是脖子那块都露在外面，而这两天气温有所下降，再加上难免有空调、雨水等冷气从大椎穴侵袭督脉，很容易导致以上症状。

要防治这些情况，其实有个很简单的方法，就是用好我们身上1个地方—大椎穴！

1穴通七经，人体小太阳

大椎穴位于我们的颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

此穴连接头、颈、胸三个部位，也是（手足三阳经、手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经、足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经）和督脉交会的地方，可谓一穴通七经，相当身体的交通要塞。

取穴方法：大椎穴其实很容易找，我们坐着低下头，手顺着脖子往下摸，在脖子和背部交接的位置，有一个明显的骨性凸起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎。

或者把两侧肩部做水平连线，大椎穴就在此连线的中间。

《黄帝内经》有云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，其意思是身体内的阳气就像天上的太阳，如果运行失常，就会导致健康问题。而大椎就相当于身体里的小太阳。

只要用好它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，滋生出源源不断的能量，温养我们全身。接下来，白术给大家推荐几个一看就会的大椎穴妙用法！

1、搓揉大椎

方法：手掌贴着大椎处，五指并拢，主要用四指指腹发力，从下往上，搓50下左右，搓至大椎持续发热。

也可用食指、中指端轻转按揉，每次揉的时间在3~5分钟左右即可，一天重复做2次。

如果对穴位的定位不是很清楚，可以直接在颈椎的这个范围内大面积拍打。这样能够激发阳气，促进阳气在全身通畅运行。

2、艾灸大椎

方法：用艾条温和灸，先将艾条点燃，然后悬置于距离穴位皮肤3-5厘米处，再依据温度来调整距离。

艾灸穴位的时间控制在5~10分钟左右，以皮肤微微潮红、感觉温和为宜，每周进行 1 至 2 次即可。

学过我们温元通脉灸课程的同学想必对这个穴位应该很熟悉，它是课程当中的常用穴位。

3、 刮痧大椎

方法：准备好刮痧板，确定大椎穴的位置，用刮痧板从上向下刮拭大椎穴，建议保持适当的力度和速度，避免过度用力或过快导致皮肤受损。

持续刮拭，直到大椎穴周围的皮肤出现微微发红、发热的现象即可。

4、热敷法

这个方法非常简单，当你感觉轻微受寒时，可以采用热敷法来驱散寒气并提升阳气。

方法：在洗澡时，稍微调高水温，让温热的水流直接冲洗大椎穴区域，持续2-3分钟。确保水温适宜，避免过热导致皮肤烫伤。

或者拿一块热毛巾敷在大椎穴及其周围区域，持续几分钟，热敷期间可以重新加热毛巾以保持温度。

那如果按照这些刺激大椎穴的方法来做，对我们的身体有什么实质性好处呢？下面白术为大家简单介绍下大椎穴主要的功效，让大家在生活中能用起来！

常把大椎用，好处一大把

1、振奋阳气，防治感冒

俗话说：“人活一口气”，养护阳气是养生治病之本。中医认为，阳气一旦足了，人体的免疫力也会有所提高。

大椎穴就是养护阳气的穴位，被誉为阳中之阳，能激发阳气，温煦全身，调理各种虚寒病症，比如风寒感冒、鼻炎、咳嗽、哮喘等。

2、清热解表、补虚治劳

阳气者，卫外而为固也，阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。

此外，经常刺激大椎穴，能够让阳气得以流通和宣发，进而起到退热、消热的作用。

也就是说，感冒时的发热、咽痛、扁桃体红肿疼痛，都可以通过刺激大椎穴来调理。

3、舒经通络，调理颈椎

一般有颈椎病的朋友，大椎穴往往凸起很高的一块，这也称之为“富贵包”。

一旦出现富贵包，说明颈椎这个部位的经络堵塞得比较厉害。而大椎又是身体和大脑连接的关键部位，大椎不通，就会堵塞七条经络，不能不重视。

大椎穴如果堵塞，会影响头部供血，轻则引起头晕头痛、胸闷气短、胸闷心慌、失眠等症状，重则引起心脏疾病。

此时我们可以利用大椎穴来进行调理，打通人体的这个关键部位，疏通经络，各种疾病自然也就消除了。

朋友们，关于大椎穴的知识就分享到这里啦，大家可以根据自己的情况灵活运用。看完文章的朋友，不妨把这些方法分享出去，将健康传递给更多人！