今天是三伏天初伏第八天，最近的天气真的是天天闷热，跑步也是收到了很大的考验，现在每天跑完全身都湿透，爽并纠结着，这么热的天，在空调屋里吃西瓜不爽吗？干嘛出来跑步，累的大汗淋漓。今天就跟大家聊一聊我在三伏天的跑步感受。

热，是真的热，并且还是那种闷热，热的自己都有点暴躁，但好在自己暂时还没有被这点热吓倒，仍然在按计划进行着跑步，唯一的注意事项是降速了，平均每公里降了40秒左右，为啥降的这么多呢，其实主要是自己真跑不动。

今天早上跑完10公里后，也不知道是不是出汗太多的原因，这个人感觉有点虚脱了，10公里在经常跑步的人眼里，不能算作长距离，只能算是个低配吧，以前跑步我也没啥感觉，今天感觉格外累，从开始就不想跑，最后凭借意志力，坚持了下来，这也许是我作为一名跑步爱好者最后的倔强吧。回家后，直接一次干了2杯水，一包奶，然后又坐着休息了一会，才感觉身体恢复了过来，我感觉有可能是出汗过多，造成低血糖了。热天外出跑步大家记得随手带颗糖。

最近我们这里除了闷热，就是阴雨不断，时不时的就飘一阵雨，雨水落在地面一蒸发，整个环境更不舒服了，所以个人还是建议早起跑步，路面经过了一夜的降温，没有那么热，就算是淋了雨，雨水也不至于接着挥发，相对其他时间段跑步还是相对较好的。

冬练三九，夏练三伏，为了能在秋天遇见一个更好的自己，只能咬牙坚持，友友们，让我们一起跑过三伏天！