本来计划今早试下10公里，结果今天一出门正巧碰见一跑友，那还说啥啊，直接一起跑。加上今天早上天气比较凉爽，结果超额完成了任务，完成12公里，并且平均配速比计划中快了大约15秒左右。还是有个跑步搭子一起带劲。
大家伙平时都有经常一起跑步的人吗？我说的不是大部队，就是两三个人一起的那种，配速都差不多，并且家离得比较近，经常偶遇或经常约跑的那种。我发现有这么几个搭子真的很不错，聊得来，一起跑步感觉跑起来比较轻松，偶尔还能一起加个量，特别是跑长距离的时候，更容易坚持下来。
今早配速快，还有一个原因就是，今早跑去体育场了，在体育场里刷了大约4公里，里面人多，而且场地好，速度不自觉的就起来了。体育场里面的氛围太好了，有很多个队伍一起跑，还时不时的来几句口号，使人更兴奋。
今早能完成12公里，给了我不少信心，2个月准备全马，按照今早的状态，我感觉完全没问题。还是那句话：列好计划，并严格执行！
