鱼腥草是一种非常多见的绿色蔬菜，还属于一味草药，含有大量的挥发油等成分，适当吃一些鱼腥草，有着抗菌、抗病毒等多种功效。

所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃鱼腥草，比如可以将鱼腥草做成凉拌鱼腥草食用，也可以用来煮水喝，口感都非常独特。

那么，适当的吃一些鱼腥草，对人体健康到底有哪些好处呢？

一、抗菌消菌

鱼腥草有着“天然抗生素”的美称，可以起到非常好的抗菌消炎作用。对于金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌、白喉杆菌、溶血性链球菌，以及肠炎杆菌、痢疾杆菌等一系列的细菌，都有着非常强的抑制效果。

在感染这些细菌而导致患有一系列炎症的时候，可以做一些凉拌鱼腥草食用，也可以用干的鱼腥草泡水饮用，都能够起到抗菌的功效。

尤其是在患有急性黄疸性的肝炎、慢性宫颈炎、慢性气管炎、化脓性关节炎、肺炎、鼻窦炎、阴道炎，或尿道炎、咽炎、肾炎，以及出现一些皮肤方面的炎症时，适当的吃一些鱼腥草，或者是用鱼腥草来泡水饮用，能够起到非常好的消炎功效，对于这些疾病有着一定的辅助治疗作用。

二、利尿降压

而且在鱼腥草中还含有比较多的钾元素，这种成分也有着利尿的作用，并且可以将血管中多余的钠离子排出，能够维持钠钾平衡，有着稳定血压值的功效。

如果高血压患者出现了一些肾脏问题，并且出现了水肿现象，可以适当的吃一些鱼腥草。通过鱼腥草的利尿功能平稳血压值，并且可以达到消肿通淋的功效。

三、抗病毒、抗肿瘤

鱼腥草当中含有大量的葵仙乙醛鱼腥草素，以及丰富的挥发油成分，这些成分不但可以对抗各类细菌，还有着抗病毒的作用。

尤其是对于流感病毒、疱疹病毒，有着较好的预防和抑制功效。而且在鱼腥草中还含有一些抗癌防癌的物质，可以直接作用于病灶，并且可以将一些癌细胞杀死。还能够间接阻碍癌细胞的分化，抑制癌细胞的生长，起到防癌抗癌的功效。

而且鱼腥草中的一些成分进入人体以后，能够增强人体细胞的一些吞噬能力，达到增强免疫功能的作用。

总而言之，适当的吃一些鱼腥草，对人体健康有着以上三种好处。除此之外，鱼腥草还有着辅助戒烟的功效。在戒烟过程当中，每天适当的喝一些鱼腥草茶，既能够起到解烟毒、清肺热的作用，还能够帮助戒烟。

但值得注意的是，鱼腥草性寒，所以孕妇人群以及脾胃虚寒人群不要食用。而对于其他人群来说，也不要一次性大量服用鱼腥草。

因为鱼腥草属于一味中药，如果在长期大量服用，药理成分会对身体的各项器官造成一定负担，对健康反而没有任何好处。