我们人体背部有条非常重要的经脉：督脉，是全身气血运行的主要通道。

而其经脉上也分布着很多要穴，如果利用好了，一穴顶十穴，保健或调理疾病都能事半功倍。

今天给大家分享1个督脉穴位：身柱穴，平时没事按一按、灸一灸此穴，对于一些感冒、咳喘、腰背痛、失眠等病症都挺管用。

身体的“顶梁柱”：身柱穴

身柱穴中的“身”指身躯或躯体，“柱”在古代是指厅堂前的柱子，起着重要的支撑作用。

这个身柱在人体中的位置也是这样，它在后背两个肩胛骨的中间，上接头部，下连腰背，如同一个承上启下的支柱。

我们平时在说一个人负担重的时候，就会说他“上有老，下有小”，是家里的“顶梁柱”，也说明了这个人在家中的重要性，而身柱穴也像是我们身体的“顶梁柱”，要想五脏六腑、四肢百骸都能正常运转，就要利用好这个穴位。

身柱归属后背上的督脉，经常刺激能补气壮阳、扶正祛邪。

像脑力不足出现的眩晕、肺气不足产生的哮喘、脾气虚弱导致的下陷脱肛等，都属于正气虚弱，督脉之阳无法上升所致，这时就可以利用身柱穴来调理，以扶正祛邪、补足正气、增强体质。

尤其是抵抗力弱的老人和小孩，更要用好这个宝藏穴。

下面咱们来具体了解下身柱穴的3大功效~

没事按一按好处多多

祛风退热、宁心镇痉、宣肺止咳

中医认为，身柱穴具有祛风退热、宁心镇痉、宣肺止咳的功效，现代常用于治疗支气管炎、肺炎、哮喘、肺结核、癔病、癫痫、神经衰弱、小儿惊厥等。

除此之外，身柱还被称为“小儿百病之灸点”，也就是说此穴不仅能调大人的常见外感病症、痛症，还对小孩子的体质虚弱、感冒、夜啼、发育不良、百日咳等有很好的效果。

1、治身热、头痛、咳嗽、气喘等外感病证

中医认为刺激身柱穴能祛风退热，对于外感风邪引起的身热、头痛、咳嗽、气喘有良好的效果。

身热主要有感冒发烧、心胸烦热、喉咙痛、经常口渴、小便黄、大便干等症状，这时可以按一按、刮一刮身柱穴来缓解。

加之身柱能宣肺止咳，如果感冒咳嗽、气喘的朋友，多半是肺的宣降异常了，可以多按揉身柱穴缓解症状，如果配上大椎穴+肺俞穴+天突穴+膻中穴一起治效果更好。

还有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、呼吸道感染引起的老年气喘，可以通过刺激身柱穴+肩井穴+肺俞穴+膏肓穴+天突穴+气户穴+郄门穴来治疗。

2、调惊厥、癫狂痫等神志病

上面说了，身柱为“小儿百病之灸点”，遇上小儿常见急症惊厥（四肢抽动、面色青紫）时，在去往医院的同时，可以配合按揉身柱穴，以快速缓解症状。

身柱属督脉，督脉又“入络脑”“阳脉之海”，说明身柱可以治疗神志疾病，能通调阳气、解表散邪。

除了小儿惊厥，对于一些癫、狂、痫等神志疾病，此穴也能起到一定的调理作用，这些疾病多表现为精神抑郁、过度兴奋或语无伦次、意识丧失，此时身边的亲人可以掐按其身柱以宁心镇痉。

如果作为平时预防保健，除了身柱穴外，还可以配合神庭穴+灵道穴+金门穴+承命穴一起调理。

3、缓腰背痛、臀椎骨痛

腰背痛或臀部椎骨疼痛就和牙痛一样，苦不堪言，白天学习、工作、干活，都会没精神、没力气，晚上睡觉也不安稳。

怎么办呢？

如果主要在脊背处痛，可以取身柱穴+长强穴，有行气通督的作用，坚持按摩和艾灸能很好地改善。

除了以上3大病症外， 对于豌豆大小的疼痛性囊肿：疔疮，也可以利用身柱穴，此时不方便刮痧，但可以按揉或艾灸。

精准找穴：按揉+艾灸+刮痧

知道了身柱的功效和用法， 下面就要快速找到该穴才好实操。

身柱就在大椎穴下面一点，即督脉后正中线上的第3胸椎棘突下凹陷中，因此穴位又叫“三椎”，找到穴位后就可以通过按揉、艾灸、刮痧的疗法来调理身体了。

1、按揉

用中指指尖揉按身柱穴，或用指腹端按压此穴，做环状运动，有酸痛感为宜，早晚1次，每次按摩1-3分钟，可以缓解气喘、感冒、咳嗽等症状，此外，常拍打、揉搓身柱穴，可保健强身。

2、艾灸

把艾条点燃后，悬置于距离穴位皮肤3-5cm处，根据温度调节距离，每次艾灸5-10分钟，以皮肤微微潮红、感觉温和为度，2-3次/周即可。

小儿时常艾灸身柱穴有利于促进生长发育、提高免疫力，每次3-5分钟，穴位局部潮红为宜。

3、刮痧

有时候按揉力度不够或者不方便的艾灸的话，还可以用角刮法来刮拭身柱穴，每次刮25次，可隔天刮1次（或痧退再刮），不仅能泄脏腑之热，还能辅助治疗腰脊强痛等。

好了，关于身柱穴的主要功效和3大疗法就介绍到这里了，平时灵活运用能祛风退热、宁心镇痉、宣肺止咳 ，觉得实用的话欢迎分享出去，让更多您关爱的亲友知道这个宝藏穴哦，大家也会感激你的！