对于中草药而言，人们总喜欢给它们取几个更响亮的别名或者雅号。

就像肉苁蓉被叫作“沙漠人参”一样，大名鼎鼎的酸枣仁，也被人们誉为“东方睡果”。乃至于对它完全不知道的人也会明白，这个东西肯定对睡眠有好处。

今天，我们就一起来聊一聊酸枣仁。

关于酸枣仁，古人甚至有一个比较神奇的说法，那就是生的酸枣仁，能够调理“嗜睡”，简而言之就是睡得太多的情况。

而炒熟了的酸枣仁，却又能促进睡眠，让人们睡得更加香甜。

同一个东西，就是因为生熟的差别，却有了截然相反的功用，这肯定是需要我们进一步掌握的。

相传在汉朝时期，人们就已经识别到了酸枣果肉的养生用途，到唐代的《神农本草经》时期，人们进一步发现，原来以前一直被丢弃的果核还有更不错的养生用途。

于是一下子就把酸枣仁归为上品，认为它能够“主心腹寒热，邪结气聚，四肢湿痹，安五脏，轻身延年”。

有名的古代中医陶弘景，在他编撰的《名医别录》里对酸枣仁更是推崇备至，说它能“主烦心不得眠、烦渴、虚汗，补中，益肝气，坚筋骨”。

到了明朝的李时珍，提出酸枣仁在睡眠的改善上又生熟之分，认为“熟用主虚不得眠、烦渴、虚汗，生用主胆热好眠”。

我们可以简单理解为，虚证的失眠适合用炒熟的酸枣仁，而实证的嗜睡适合用生酸枣仁。

而这个观点，一直到现在，依旧被中医们奉为圭臬。

时至今日，人们对于酸枣仁的效用，基本集中在“养心安神”也就是改善睡眠上。

这其实也不能说是古人说的其它效用就不存在，而是我们现在更善于“抓尖子”，酸枣仁改善睡眠最为突出，那些次要的功用也就慢慢被人遗忘了。

总结历代医家对酸枣仁的运用，我们可以从如下两个方面来阐述：

1、安神助眠：

养心安神、安神助眠，这是酸枣仁最突出的一个功用。因为从归经上来说，酸枣仁善入心肝二经，而和睡眠有关的脏腑，当然以“心藏神、肝藏魂”二者最为突出。

酸枣仁能滋养心阴和肝血，心阴亏损可能导致神不守舍，肝血亏虚导致神魂不宁，这两者都是失眠的主要常见因素。

当然，也有心脾两虚、虚火扰神和心胆气虚之类的失眠，酸枣仁也还是可以用上的。

比如心脾两虚之失眠，主要问题在血虚上，多半都是因为曾经思虑过度，消耗了太多的心脾二经气血，心神失养而神不守舍。

表现为多梦、脸黄、疲倦、食欲不振等问题。这时候，酸枣仁就可以与黄芪、白术、人参、茯神之类配伍，也就是著名的归脾汤。

如果是偏于阴虚生火的虚火扰神，可以是肝阴不足，也可以是肝阳上亢，最终的结果都是热扰心神而失眠多梦。

这时候单纯的清热不是很合适，需要从滋养肝阴肝血着手，酸枣仁就常与茯苓、知母、川芎、远志之类配伍。

还有一种比较特殊的心胆气虚失眠，酸枣仁也可以配伍进入温胆汤之内，适当调整化裁即可。

2、固表止汗：

这个问题现在使用的人不是很多，所谓的固表止汗，主要就是因为卫气不固而自汗出或者虚汗不止。

中医认为，汗为心之液，酸枣仁能够固表止汗其实也还是好理解的。

如果是因为卫气不足的体虚自汗，酸枣仁常与人参、黄芪、白术之类配伍，起到补益中气而固表止汗。

如果是因为阴虚内热而逼迫津液外泄的盗汗，酸枣仁还可以和六味地黄他之类配伍，起到滋阴清热而盗汗止的目的。

一般来说，如果以“自汗”为主要不适时，酸枣仁生用会更合适一些。如果以“失眠”为主要不适，酸枣仁最好还是炒熟后杵碎使用。

当然，随着科学技术的发展，现代人在养生时也越来越讲究效率，体现在酸枣仁上，也有直接用来泡水当茶、或者和百合、茯苓之类作成茶包泡水喝的做法。

总而言之，我们对酸枣仁的认识，不应该仅仅局限于“睡眠”上，至少在“汗出”这个方面，酸枣仁也还是有很多值得挖掘的。