在糖尿病患者的健康管理中，控制血糖是日常的重中之重。大家往往对高血糖的危害耳熟能详，却容易忽视低血糖带来的致命威胁。事实上，低血糖对糖尿病患者来说，可能是潜藏在暗处的 “定时炸弹”，一旦触发，后果不堪设想。
65 岁的李大爷患糖尿病已有 10 年，平日里他一直严格按照医嘱服药，饮食也控制得很好。一天下午，李大爷像往常一样去公园散步，走着走着突然感觉心慌、手抖、出冷汗，紧接着就眼前一黑晕倒在地。幸好旁边的路人发现及时，拨打了 120 急救电话。
医生赶到后，立刻为李大爷测量血糖，结果显示血糖值只有 2.5mmol/L，属于严重的低血糖。经过紧急处理，李大爷才逐渐恢复意识。这次的经历让李大爷和家人心有余悸，也让我们看到了低血糖的可怕之处。
警惕：长期高血糖会对身体的各个器官和系统造成慢性损害！身体处于长期高血糖状态下，不仅会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，进而引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等；还会影响肾脏的正常功能，导致糖尿病肾病，严重时可发展为肾衰竭；此外，高血糖还会损害神经，引起糖尿病神经病变，患者常出现手脚麻木、刺痛等症状。这些并发症严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。
低血糖的危害同样很严重！虽说长期高血糖的危害严重，但是低血糖的危害同样不容小觑！
当血糖水平过低时，大脑缺乏足够的能量供应，就会出现一系列症状。初期可能表现为心慌、手抖、出汗、饥饿感强烈等交感神经兴奋症状，这是身体发出的求救信号。如果低血糖没有得到及时纠正，就会进一步影响中枢神经系统，导致头晕、乏力、嗜睡、意识模糊，甚至昏迷、抽搐。长期反复的低血糖发作，还可能导致认知功能下降，增加老年痴呆的发病风险。
而且，低血糖引起的身体应激反应，会使血压升高、心率加快，增加心脑血管事件的发生风险，对于本身就有心血管疾病的糖尿病患者来说，无疑是雪上加霜。
那么，糖尿病患者为什么会出现低血糖呢？原因有很多。
1. 药物使用不当是常见的因素之一，比如胰岛素或口服降糖药的剂量过大，或者服药时间与进餐时间不匹配等，都可能导致血糖降得太低。
2. 饮食不规律也是重要原因，有些患者为了控制血糖，过度节食，或者错过正常的进餐时间，导致身体摄入的能量不足。
3. 运动量过大同样会引发低血糖，运动可以消耗身体的能量，降低血糖水平，如果在运动前没有适当调整饮食或减少药物剂量，就容易出现低血糖。
4. 此外酒精也会影响血糖代谢，糖尿病患者大量饮酒后，尤其是空腹饮酒，更容易发生低血糖。
既然低血糖如此危险，糖尿病患者该如何预防呢？首先，要严格遵循医嘱，合理使用降糖药物，不要自行增减剂量。在调整药物治疗方案时，一定要在医生的指导下进行。
其次，要保持规律的饮食和运动习惯。定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食，尽量做到一日三餐均衡分配热量。运动要适量，选择适合自己的运动方式和运动时间，运动前可以适当加餐，随身携带一些糖果、饼干等，以备不时之需。
再者，要定期监测血糖，了解自己的血糖变化规律，尤其是在药物调整、饮食改变或运动量增加后，更要密切监测血糖。一旦发现血糖过低，要及时采取措施纠正，如立即吃一些含糖的食物，如糖果、果汁、饼干等，15 分钟后再次测量血糖，若血糖仍未恢复正常，可重复进食。
总之，对于糖尿病患者来说，控制血糖是一场持久战，既要警惕高血糖的慢性损害，也要防范低血糖的急性危险。只有全面了解糖尿病的相关知识，做好自我管理，才能有效降低糖尿病并发症的发生风险，提高生活质量。
希望每一位糖尿病患者都能重视低血糖问题，在与糖尿病的斗争中，守护好自己的健康防线。
