爱美漂亮，永远年轻，是女人们永远的梦想与追求。但是随着岁数的增大，衰老渐渐出现。衰老不可怕，心里要永远有一个年轻的心。

想让自己衰老来的慢一些，皮肤光亮，气色好，除了用适合自己的保养护肤品外，也可以从饮食与生活习惯来着手。好的生活习惯可以给健康的身体助力。但是吃的好，吃的对，不仅可以滋补身体，还可以让肌肤光泽，光滑白皙，比同龄人要年轻。

今天给爱美女人推荐几道美食，对女人的爱极好。生活中适当吃一些，皮肤光滑白皙，气色好，特显年轻！

第一道：黄豆炖猪蹄

黄豆炖猪蹄是一道营养丰富、口感独特的传统佳肴，不仅味道口感好，营养好，对于女性来说有很多好处。

下面看看具体的做法，学会了，做给家里的美女们吃。

食材：猪蹄2个，黄豆适量冰糖，老抽，盐，、八角、桂皮、香叶

做法：1提前把黄豆用温水来泡软，备用。

2新鲜猪蹄切块，放进水里冲洗一下

3锅里烧水，水沸后，放进猪蹄，加入料酒，去掉上面的血沫，捞起，沥干水分

4炖锅里放油，加软冰糖炒化，放进猪蹄，翻炒一下， 炒干里面的水分

5加入老抽，盐，八角、桂皮、香叶，再加入温水，来煮猪蹄

6煮沸后，加入泡软的黄豆，中小火继续炖，让食材煮烂

7起锅前，加入葱花即可。猪蹄黄豆软烂好吃，口感独特。

第二道：五红汤

天气冷了，多喝汤可以驱寒保暖。5中红色的食物一起煮汤喝这5种红色的食物就是，红豆，红皮花生，红枣，红糖，红枸杞。

食材：红豆，花生，枸杞，红糖，红枣

做法：1红豆， 花生，不容易煮烂，需要提前用温水来泡软

2红枣用水清洗，枸杞冲洗备用。

3炖锅里加入清水，放进泡软的红豆，花生，加入大枣，大火来煮

4煮沸后，转小火继续煮加入红糖，口感更加香甜

5食材煮烂即可，起锅前，加入枸杞完美。

第三道：木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶是一道简单又美味的甜品，但是营养丰富，好吃美味，对女人的爱极好。

食材；木瓜1个，纯牛奶1盒

做法；1成熟木瓜1个，去皮、去籽，冲洗，切成小块，备用

2炖锅里加入适量水，放进木瓜块，大火来煮

3煮沸后，转小火，继续煮，把木瓜煮烂

4加入纯牛奶，搅拌一下，继续煮，喜欢口感甜一点的，可以加一些白糖

5让木瓜的香味充分融入牛奶中即可，准备起锅。冷藏后更加美味好喝。

第四道：莲藕排骨汤

食材：莲藕2节，排骨2斤，姜，盐， 葱，胡椒粉

做法；1新鲜排骨切段后，放水里漂洗一下，备用。

2锅里烧水，水沸后，放进排骨，焯水，加入一点料酒，去掉血沫，捞起，备用。

3炖锅里加入温水，放进排骨，加入姜片，大火来煮。加入温水不会让排骨肉紧

4莲藕去皮清洗，切块，备用。

5排骨煮沸后，加入莲藕块，中小火慢炖，让食材煮烂

6起锅前，加入盐， 胡椒粉，葱花即可。

上面这几种食物，是女人美容养颜的佳品，对女人的关爱极好，经常吃，让你肌肤亮丽，容颜焕发，青春不显老。

最后提醒一句，美容不仅仅依赖于饮食，良好的生活习惯、充足的睡眠和适当的运动，同样可以帮助你青春亮丽。只有全面保养才能真正延缓衰老，让皮肤保持水嫩和年轻，拥有健康、年轻和美丽的肌肤。

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