参考资料：
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53岁的刘先生一直对自己的身体条件比较骄傲，与他年龄相当的同龄人为了保持身材和健康每天疯狂的锻炼，控制饮食，但是最后一个个的都长出了啤酒肚，而他却不同，该吃吃该喝喝，也不咋刻意去锻炼，但是身体就是很匀称，而且整个人看起来都很年轻，像才四十出头一样，甚至很多人都觉得他能够去电商应聘模特，对此他也是十分骄傲，觉得自己天赋异禀，是上天给了自己福气。
但是12年3月的体检结果，却让他大跌眼镜了，体检发现他的低密度脂蛋白胆固醇达到了8.36mmol/L，且甘油三酯也在4.32mmol/L，根据检查结果，医生告诉他他患上了高血脂症，需要立即控制自己的血脂水平，可是对于医生的话语，他却是十分的纳闷，自己身材这么匀称，一点肥胖的意思都没有，怎么会无缘无故的就出现高血脂症呢？
于是在医生的解释之下，血脂和肥胖虽然有一定的关系，却并不代表只有肥胖的人才会患上高血脂症的，肥胖是一种脂肪堆积在组织间隙之间的现象，与脂肪的储存有关，但是血脂却是血液中的的游离脂质，它并不是形态稳固的脂肪，而是离散状态下的小分子物质，不用经过分解代谢就可以直接供能，和脂肪其实有很大的区别。
并且这些脂质还要参与细胞膜的形成，所以对于各项生命活动都有重要的意义，那么一般情况下，血液中的脂质都是维持一个动态平衡的，如果多了，人体会通过代谢酶等作用，分解一部分血脂，如果少了，也会从肝脏储存的糖原中分解出血脂，当酶的分泌或者一些器官的功能出现损伤后，这个平衡被打破，导致血脂的代谢出现异常后，高血脂症就会出现了。
所以高血脂症是一种代谢性障碍疾病，本质和肥胖是没有根本联系的，但是往往肥胖的人会摄入过多的油脂，导致吃进身体里面的甘油三酯脂肪酸等物质超标，容易引发代谢性障碍，所以高血脂症也高发于肥胖的人群中。
听完医生的解释，刘先生似懂非懂的点了点头，这才理解了原来身材的完美并不代表身体内部也是健康的，自己身体里面的器官已经悄悄的出现问题了，而此时，走廊外传来了一阵慌乱嘈杂的声音，也吸引了刘先生的注意，探过头一看，原来是一个昏迷不醒的人正在推向急诊室。
好奇的他经过打探后才发现，原来这个人是出现了急性的脑梗死，而引起脑梗的根本原因正是高血脂症导致的动脉粥样硬化，想着这个人和自己一样的病症却出现了这样的惨状，刘先生不由得不寒而栗，他在内心思索着额，自己会不会有一天也会发生这样的事情呢？
越想他的内心越是发毛，最后在心里打定主意，一定不能让这样的悲剧发生，可是医生的话却给他泼了一盆冷水，医生表示降血脂看起来简单，但是想要做好却十分困难，那个抢救的患者就是2年时间中，血脂反反复复的波动，最后才导致现在出现了脑梗的问题。
这番言论一出，刘先生心中燃起的激情一下子就被浇灭了，别人两年来都没把血脂控制好，自己又有什么特别的呢？就一定会把血脂控制下来么？不过他也知道不能直接放弃，于是拿了降脂的药物，请教了一些对应的降脂注意事项便回家了。
回家后他也是端正态度，规规矩矩的吃药，并保持饮食清淡多锻炼的习惯，可是结果就跟医生说的一样，3个月过去后，他的血脂还是在一直的波动之中，不能稳定在正常的范畴以内，搞得他好几次都准备自暴自弃了，可是一想自己还没有抱孙子呢，怎么能就放弃呢？
于是他开始四处收集别人的降脂经验，并且记载总结，还非常关注一些健康科普频道，来给自己充电，增长知识，并尝试着实践在自己的身上，没想到半年以后，奇迹却出现了，12年11月18日的时候，他再次复查发现自己的总胆固醇已经下降到了3.6mmol/L了，而甘油三酯更是只有1.2mmol/L，均下降到了正常的水平内，这让刘先生十分的激动。
这样的结果甚至让医生都感觉到十分意外，不由得对着刘先生说道：在我的职业生涯中，能把血脂降到正常水平的患者确实很多，但是却没有一个能像你这样降的迅速降的彻底的，你在我这里可以算做是一个奇迹啊！距离上次检查还不过半年的时间，竟然就完全恢复了正常了，随后医生还开玩笑的说要把刘先生抓起来做研究，可是玩笑归玩笑，医生却希望他能给其他遭受高血脂折磨的患者传授经验。
刘先生同意了医生的请求，等他看到一大堆患者用祈求的目光注视着他时，他定了定心神，深吸一口气表示：高血脂症没有那么可怕，只是大脂的方法用错了，大家常用的方法都是运动和吃素，可是这不仅难以坚持，而且效果也极为有限，而根据血脂代谢的规律，日常生活中做好这三件事，就能有效的降低血脂，而且这三件事不费钱不费力，只要日常注意一下就好了，我相信大家也一定能做到，三个月之后，你们的血脂肯定都能看到明显的改善！
首先是针灸降低血脂，针灸是传统中医疗法的一部分，已被证实对降低血脂水平具有一定的效果。针灸通过刺激足三里穴这样特定的穴位，可以促进体内气血通畅，改善机体的代谢状态，促进脂质的代谢和转运，从而在一定程度上降低血脂水平。此外，针灸还可以改善血液循环和调节神经系统的功能，来对患者的整体健康状况产生积极影响。因此，针灸作为一种非药物治疗手段，能够显著降低高血脂患者的血脂水平，减轻症状，改善身体状况，对于血脂管理具有重要意义。
补充富含不饱和脂肪酸的食物，ω-3多不饱和脂肪酸对降低血脂具有重要作用。它们可以通过降低胆固醇和甘油三酯来调节血脂，减少心血管疾病的风险。此外，不饱和脂肪酸还可以提高“好胆固醇”高密度脂蛋白的水平，来清除血管中的低密度脂蛋白，减少动脉粥样硬化的风险。所以不饱和脂肪酸的摄入量多，心血管疾病发生的风险就会显著降低。因此，通过食用富含ω-3的鱼类或植物油补充不饱和脂肪酸，对于降低血脂和维护心血管健康很有帮助。
最后坚持药物治疗药物治疗永远是是降低血脂水平的重要手段，药物能抑制胆固醇合成、减少胆固醇吸收或促进胆固醇排泄。其中他汀类药物是降低胆固醇治疗的基础，能够显著降低低密度脂蛋白的水平，减少心血管疾病的风险。降脂药物的联合应用还可以可以进一步降低LDL-C水平，使得吃药起到事半功倍的效果，从而使得主要不良心血管事件发生概率减少。因此，坚持规范的药物治疗也是控制血脂水平、预防心血管疾病的重要手段之一。
谢基荣
说了过呵呵