一、蔬菜类
冬瓜: 利尿消肿，促进尿酸排泄
黄瓜: 清热解毒，利尿消肿
西红柿: 富含维生素C和番茄红素，抗氧化，促进尿酸排泄
芹菜: 富含钾，利尿消肿，促进尿酸排泄
白菜: 富含维生素C和膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出尿酸
胡萝卜: 富含胡萝卜素和维生素C，抗氧化，增强免疫力
洋葱: 富含硫化物，促进尿酸排泄
二、水果类
樱桃: 富含花青素，抗氧化，抗炎，降低尿酸水平
草莓: 富含维生素C和钾，利尿消肿，促进尿酸排泄
蓝莓: 富含花青素和维生素C，抗氧化，抗炎，降低尿酸水平
苹果: 富含果胶和钾，促进肠道蠕动，帮助排出尿酸
梨: 富含水分和钾，利尿消肿，促进尿酸排泄
香蕉: 富含钾，帮助碱化尿液，促进尿酸排泄
