掉头发，是现代很多人的烦恼。洗头掉一把，梳头掉一把，甚至挠挠头皮也会掉一把。而且同时有头发枯黄、头皮干痒、头皮屑多的烦恼。尤其是那些经常熬夜想事情的人群，一不小心就“秃”了。那么脱发难题该怎么解决呢？今天我教大家一个办法，让你轻松就能恢复一头乌发。

想要解决脱发难题，我们就要找到脱发根源！中医认为血液具有滋润、温养的作用，如果体内血液亏虚，各个脏腑经络组织长期得不到血液的滋养，就会出现各种各样的问题。

若脑窍得不到濡养，便会出现精神萎靡、记忆力减退、嗜卧嗜睡、头晕眼花；若头皮得不到濡养，便会出现头皮干痒起屑、头发枯黄、断发掉发；若面部得不到濡养，便会出现面色苍白萎黄、容光暗淡；若爪甲得不到濡养，就会出现指甲灰暗、脆弱易断；若手足得不到濡养，就会出现手足发麻、四肢不温；若心脏得不到濡养，就会出现心悸心慌、心烦失眠多梦；若胞宫得不到濡养，就会出现月经量少色淡、周期延后闭经等。

一般出现血虚脱发，多是由于后天因素导致。比如因饮食不合理导致脾胃功能受损，不能将吃进去的东西转化为精微物质来充养形体；或因劳倦过度、忧思多虑，消耗过多气血，导致没有充足精血来濡养机体。

而脾为营卫气血生化之源，《灵枢·决气》曰：“中焦受气取汁，变化而赤是为血”，所以不管是产生精血不足导致的血虚脱发，还是消耗精血过多导致的血虚脱发，我们都要从“脾”论治。所以具有益气健脾、补血安神的归脾汤，就成了我们的不二之选。

归脾汤出自明代神医薛己的《正体类要》，是一个健脾补血的名方，专治现代人由于劳倦过度、忧思多虑、饮食不合理，导致的血虚脱发之症。

归脾汤组方：白术、当归、茯苓、炒黄芪、龙眼肉、远志、炒酸枣仁、木香、炙甘草、人参，煎服时需加生姜、大枣作为药引子。

补气小分队——黄芪、人参、白术、甘草

方中黄芪、人参、白术、甘草四药，补脾益气。一能补脾，使其恢复正常运化功能，产生足够的气血供养人体；二能通过补气来补血，因为气为血之帅，能为血液的化生提供充足的动力。

养血小分队——当归、龙眼肉、酸枣仁、远志

虽说补脾补气能够使气血化源充足，但是毕竟需要时间。而目前缺失的血液亟待补充，我们就要借助当归、龙眼肉的补血功效，快速补足体内缺乏的血液以救急，避免本就奄奄一息的头发继续脱落。

另外，中医认为滋生气血在于良好的睡眠，如果睡眠不好，同样会影响血液生成。所以方中用酸枣仁和远志，安神助眠，来帮助我们补充机体缺乏的血液。

行血小分队——木香

气有了，血足了，但是如何让这些补进来的气血流动起来，为身体所用呢？我们就要借助木香的行气之功，让补进身体内的这些气血流动起来、行散开来，输布到全身各处，濡养五脏。

健脾小分队——生姜、茯苓、大枣

脾主运化，为气血生化之源。生姜、茯苓、大枣健脾和胃，脾的运化功能提升了，吃进来的食物，就更容易被转化为气血精微物质，源源不断的输送给全身器官，包括头皮。

如此12味药共用，身体内的血液不管是存量，还是产量，都能满足机体的需求。咱们头皮这块大地就不会缺乏养料了，如此一来，土壤肥沃、养料充足，土地不会干裂脱落，依附在土地上面的庄稼——头发，自然就能扎牢根基，长得茁壮，变得又黑又粗又牢固又有光泽了。

其实现代人脱发，尤其是年轻人脱发，大多都是这个原因。如果脱发情况不很严重，体内也没有寒湿瘀堵，日常可以吃点归脾汤的中成药归脾丸，调理调理就可以。如果体内还存在寒湿瘀堵或者其他症状，那么就需要在专业医师的辨证指导下调理，才能达到养发生发的目的。

我是中医陈玉龙，如果你也有脱发烦恼，不知该如何调理的话，可以将自己的情况发在评论区，我会和自己的学生一起，抽时间帮大家分析指导。