🌛🌛老年人由于年龄的增长，身体就会很容易患上各种各样的疾病， 而且身体素质会变得比较差， 再加上老年人平时的活动比较少 就会很容易出现失眠多梦的情况 🌛🌛长时间的失眠对于老年人造成的危害是非常大的， 所以应该采取一些措施来应对睡眠， 那么老年人睡不着应该怎么办？ 🌛🌛所以说老年人睡不着觉，可以通过以上的几个方法来帮助改善，而下面这5个应对方法也都可以帮助老人改善睡眠的问题。 1、白天做一定量的运动 2、床上用品要保证舒适 3、卧室的环境要温馨 4、睡前准备要做好 5、睡眠姿势要舒适 如果老年人出现了失眠多梦的情况， 睡前可以内服🌛🌛眠尔康晚安片🌛🌛 ✅眠尔康晚安片里面也含有酸枣仁、百合茯苓、玫瑰、莲子等药食同源的助眠成分 特别添加的γ-氨基丁酸可以帮助快速入睡。 γ-氨基丁酸是一种重要的神经递质，能够调节大脑兴奋与抑制的平衡，促进深度睡眠 草本植物中提取的，对身体也是温和调理，不用担心肝s的损伤，不会有依赖性的问题